男人腰痛是一種常見的症狀，很多男性朋友都出現過腰痛的情況，因爲症狀比較常見，很多男性朋友都不重視腰痛，覺得可能是累的，或者久坐導致；其實引起腰痛的原因有很多，不只是勞累過度和坐姿的問題，還有很多疾病也會導致腰痛，下面就介紹一下男人腰痛是什麼原因引起的。
男性腰痛的原因
1、腰痛最常見的疾病就是腎虛，除了腰痛腎虛還有性功能降低，男子性興趣降低，性慾降低，陽痿或陽物舉而不堅，遺精，滑精，早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。早衰，健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝痠軟，不耐疲勞，乏力。腎虛的症狀在泌尿方面表現爲：尿頻，尿等待，小便清長等症狀。
2、男人腰痛還可能是泌尿系統感染引起的，腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者爲多，表現爲腰部脹痛、嚴重者沿輸尿管放射至會陰部。除泌尿系統感染外，泌尿繫結石、結核等疾患，亦會引起腰痛。
3、腰椎病變也會引起腰痛，隨着年齡的增長，腰椎神經的壓迫症狀也會隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一種病變，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經根，導致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質疏鬆所致的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬，也可導致持續性腰痛。
4、男人腰痛還可能是腰肌勞損引起的，長期從事站立操作諸如紡織、印染、理髮、售貨等工作的男性，由於持續站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導致腰肌勞損而引起的腰痛。經常背重物，腰部負擔過重，易發生脊椎側彎，造成腰肌勞損而出現腰痛。
男性腰痛怎麼辦
1、醫療體操
根據病情編制一套活動腰、髖關節，增強腰臀部肌力或矯正姿勢的醫療體操。活動腰、髖關節可做軀幹前屈、後伸、旋轉等動作，幅度由小到大。增強腰臀部肌力，可做後伸腰、伸髖動作並維持該姿勢，每次維持時間可由10～20秒逐漸延長至30秒。
2、懸垂運動
兩手攀在單槓或樹枝上，腳尖剛能支地，懸垂，腰部放鬆。然後做腰臀部各個方向的運動，特別是注意多做腰部後伸的動作，每次5～10分鐘。
3、自我按摩
先在腰部做放鬆性的揉、滾等手法，接着做屈腰、伸腰等被動手法，按摩應着重於病變部位，一次按摩10～20分鐘左右，每日或隔日一次。自我按摩可在腰部兩側，兩手握空拳，捶擊和擦揉腰臀部，由上而下數遍，每次3～5分鐘，可在醫療體操之前進行。
4、腰部牽引
一般有懸吊和牽引牀牽引兩類。懸吊用束胸帶束住胸部後將身體直立懸掛，雙足離地，以自身重量做牽引，同時可做伸腰、擺腿等動作。用牽引牀牽引時，腰部牽引的重量一般以相當或稍低於自身體重爲好，開始牽引時重量要小些，待適應後可逐漸增加。每次牽引20～30分鐘，每日一次或隔日一次。
