色斑的預防方法：
1.保持心情舒暢，精神愉快，避免憂思惱怒。
2.保持均衡的營養，注意各種維生素的均衡攝入。
3.與服用藥物有關的色斑患者，應停止服用相關藥物。
4.夏季應適當補充糖分，因爲肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅潤。
5.長斑與疾病有關係，有病就應該去醫治，尤其是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。
6.改善微循環，調節內分泌，激活細胞活力，促進新陳代謝，增強營養物質吸收，疏通經絡，平衡陰陽，調和氣血。
7.內服中藥調理。當歸有抗老、消斑、美容、健膚的功效。現代醫學研究結果表明當歸的水溶液抑制酪氨酸酶的活性最高，則能推遲衰老體徵的出現。促進皮膚的新陳代謝，使皮膚細嫩有光澤。
8.睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚纔會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。
9.防曬，因爲皺紋和斑點大部分都因爲光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬係數（SPF）很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應2-3小時後清洗掉，因爲太高指數的產品對皮膚也有刺激作用。
色斑的治療方法：
先在背部塗抹活血化淤的紅花油，然後用水牛角做成的刮痧板，反覆刮拭約20分鐘，後背會出現紫紅色的大片血點，即是“痧”。
砭石刮痧去斑原理：中醫認爲“血淤爲斑”，女性常常會由於生氣、着涼等原因導致氣滯血淤、氣血不通，反映到臉上就形成了色斑。若想去斑必先化淤，通過刮痧可以疏通經絡、調理氣血，通過新陳代謝帶走色斑。
療程：1周2次，10次1個療程。依據個人體質決定效果的時間。
禁忌：刮痧後皮膚充血容易感染。需要注意保暖，不能直接裸露。避免游泳和太熱的水泡澡。
