對一般疾病來說，應是七分治三分養;而對這種病則是七分養三分治。患者首先要解除不必要的顧慮，更不要老想着自己有這種病，最好把它漸漸忘卻。因爲患者把精神集中於其他事情時反覺好些，如看電視、聊天等。
若一個人靜下來，這種不舒服的感覺越想越厲害，吞口水時尤其明顯，吃飯時反倒好些。這是因爲咽食物時，食物團可以將會厭壓下去，而咽口水時，因口水輕，則壓不下會厭，就會覺得越咽越彆扭，所以儘量不要做吞口水的動作。要相信醫生，生活要有規律，睡眠要充足，不要過度緊張、勞累，情緒要穩定，要戒菸少酒，適當參加文體活動，心胸要開朗，在和諧的大、小環境下，您的咽喉部異感症會逐漸好起來。
