打完籃球之後是要適當的放鬆下才行的，那麼打完籃球后怎樣進行放鬆呢？大家了哪些放鬆方式呢？經常打籃球又有哪些好處？下面跟着一起來好好的瞭解下吧！
打完籃球后放鬆方式
每次運動結束後應調整呼吸節奏，進行一些低熱量的活動。比如慢走、做幾節放鬆體操或簡單的深呼吸，促使四肢血液迴流心臟，以利於還清“氧債”，加快恢復體能、消除疲勞。
做完激烈運動後，不要馬上喝冷飲，別犯傻拿命搏啊！劇烈運動過後，要緩步走一走，平穩一下情緒和身體機能，然後適量補充一些淡鹽水或綠豆湯等飲品。
打球后洗浴水溫接近體溫，最佳水溫爲35-37度，因此劇烈運動後應先擦乾汗液，等汗不再出時，再進行遊泳或冷水浴。
打好籃球的技巧
要想真正打好籃球，就先學會跟籃球做朋友，把籃球真正當成你的好夥伴，經常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一點時間跟他進行接觸溝通交流，慢慢的你就會熟悉他給你的那種感覺，打起籃球自然就會得心應手了。
運球是打好籃球的基礎，不會運球，等於不會打籃球。要想運好球，必須多練習。而且最好是練習雙手運球，這樣在打比賽的時候，才能夠更輕鬆自如地擺脫對手。傳球也需要高超的技術和良好的大局意識，可以雙手傳球，可以擊地傳球，可以背後傳球等等。
提高投籃命中率高的不二法門，就是投投投，只有投籃多了，才能夠練出手感，才能夠百發百中。籃球運動是一項對抗激烈的運動，要保護好自己不要受傷。尤其是在運動的時候，要注意保護手部和腕部，運動的時候，要多準備一些護理的衛生用品如創可貼和繃帶等。
打籃球的好處
反映能力。打籃球其實不僅僅利用你的身體和技術的，有時候需要你的智慧來思考或者去判斷。當你在打籃球的過程中，如果頭腦很清醒的話，對於你的大腦神經反映能力都很有好處。
增強血液循環功能。其實可籃球對於身體的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液循環系統會變的更加強大的。增強我們體內的心肌收縮能力。
增強體質，培養興趣。籃球是一項很好的運動項目，經常打籃球的人都是體質很健康的。當然籃球是一個很好的興趣愛好的，經常和朋友打打籃球，還是可以增加之間的感情的。
