不知道大家在日常生活中睡覺的時候有沒有突然地抽搐一下，然後自己就清醒過來了。小編之前就經歷過這種事情，那麼爲什麼會發生這種情況呢?要如何解決呢?接下來大家就跟着小編一起去看看吧。
睡覺時突然抽搐
睡覺時突然抽搐一下，在醫學上是指間歇性神經顛動，一般來說是一種自然現象，但是如果抽搐地非常劇烈的話，可能是缺鈣或者有潛在的疾病。
爲什麼會突然抽搐
關於爲什麼會突然抽搐可以從生理原因和病理原因兩方面來看。生理原因包括，精神壓力過大，有時候白天在外面上班面臨着巨大的壓力，大腦的神經處於一種緊繃的狀態，到了睡覺的時候也無法放松下來;缺鈣，身體內的鈣元素缺乏或者流失，會導致神經和肌肉的興奮，從而會出現痙攣抽搐的情況;睡覺前肌肉緊張，睡覺之前做了激烈運動或者其他原因導致肌肉緊張;體質差，每天的鍛鍊的時間少，導致身體體質越來越差等等。
病理原因包括，潛在的癲癇病，有些人可能本身存在着潛在的癲癇病，平時沒有什麼具體的表現，於是在睡覺的時候便會無意識地表現出來;肝腎虧虛，如果抽搐輕微，次數多，那麼就非常有可能是肝腎虧虛、氣血不足等等。
如何解決
雖然說睡覺時突然抽搐是一種自然現象，但是如果在熟睡的時候總是因爲抽搐而清醒，那麼是非常影響睡眠質量的，所以我們需要一些緩解的辦法。可以用當歸、珍珠母等藥物來補氣養血;多吃一些鈣含量比較多的蔬菜、水果、牛奶等，少吃油炸的食物;工作的時候要勞逸結合，注意休息，保持樂觀、向上的態度;多曬太陽等等。
