相信不少人都曾有過這樣的經歷，晚上睡覺的時候突然渾身抽搐、發抖，而且身體體溫也很低，之後就很難入睡了。晚上睡覺抽搐這種情況很常見，有的人是偶爾一次抽搐，但是有的人則是經常出現抽搐，當然兩種情況的原因也是不同的，不少人都好奇晚上睡覺抽搐是什麼原因造成的？有的人認爲晚上抽搐是因爲缺鈣導致的，真的是這樣嗎？
1、過於疲勞
如果白天由於運動疲勞，或者是工作原因導致身體疲勞，等到晚上休息的時候，由於白天肌肉緊張沒有得到改善，而體內就會產生太多的廢物，從而不能完全釋放出來，這樣很容易刺激身體，晚上睡覺的時候就會出現抽搐的情況。
2、缺鈣所致
當人體出現缺鈣的時候，神經肌肉的興奮值則會降低，但很低的刺激強度也是會引起身體出現，一些異常的肌肉收縮和痙攣的現象，其中最明顯的症狀就是晚上睡覺抽搐，這種情況主要會發生在缺鈣的老人、孕婦當中。
3、癲癇疾病
晚上睡覺抽搐很有可能是癲癇疾病的前兆，癲癇疾病是一種很常見的腦神經疾病。每次發病的時候大腦就會出現紊亂，從而導致全身性或者是局部肌肉痙攣，導致身體就會不自覺的出現抽搐現象。
晚上睡覺抽搐怎麼辦
晚上睡覺偶爾抽搐，這是屬於正常現象，遇到這樣的情況不要擔心，調整好自己的心態，學會釋放自己內心的壓力，保持一個好的心情是很重要的。同時也要給身體補充所需的鈣物質，建議平時多吃一些高鈣食物，比如海產品或者是鈣片等都是可以的。如果經常出現抽搐的情況，建議儘快去醫院檢查。
