香蕉也是我們大家比較常吃的一個水果，香蕉是很多人的最愛，並且喜歡吃香蕉的人就很少會有便祕的情況出現，多吃香蕉還能補充維生素，一天一根香蕉能遠離疾病。吃香蕉到底還有哪些功效和作用呢?讓我們一起來了解一下吧!
香蕉的功效和作用
香蕉是很多人喜歡的水果，是芭蕉科的植物，一般都在熱帶地區種植，味道香甜可口，果肉軟糯，一般呈淡黃色。香蕉是高熱量水果，糖分含量高，營養價值也高，但是不適合減肥人士和糖尿病患者食用。
香蕉中含有豐富的維生素和微量元素，維生素A促進生長，小孩子要多吃香蕉，不僅能增強對疾病的抵抗力，還能保護視力，因此，近視的人也可以多吃香蕉。 多吃香蕉能使心情變好，因爲香蕉中含有對保護神經系統的硫元素，不僅如此，還含有能讓肌肉放鬆的鎂元素，可以減緩壓力。
香蕉營養豐富，含有不少維生素、蛋白質、糖分等等物質，能夠清熱解毒、利尿消腫、安胎，孕婦可以多吃一點香蕉，多吃香蕉對腸胃有好處 ，它能有效治療消化不良和便祕，適合中毒性消化不良的人食用。
但是體質偏寒的人最好不要吃香蕉，因爲香蕉雖然生活在熱帶卻是寒性水果，因此胃寒的人最好不要吃，還有，雖然香蕉能安胎，但是懷孕時腳腫的人也不適合吃香蕉。空腹時也不適合吃香蕉，因爲香蕉是促進腸道蠕動的，如果空腹吃就會給腸胃造成負擔。
雖然有一部分的人不能吃香蕉，但是香蕉中還含有一種血清素，能夠給人帶來歡樂、平靜的心情。香蕉中的一種物質對細菌、真菌有抑制作用，可以消炎解毒，香蕉性寒適合腸熱的人吃，可以治療熱病。感興趣的朋友可以瞭解一下蘋果的功效和作用。
