帕梅拉和週六野誰更厲害？各有特色（帕梅拉熱評更高）

說起健身博主，大家對劉畊宏、帕梅拉、週六野、鄭多燕等人都是非常熟悉的。但是更多人想要效果很好的健身方式。很多人好奇帕梅拉和週六野誰的減肥效果更好？週六野和帕梅拉有什麼區別？那麼今天我們就一起來看看吧。

帕梅拉和週六野相比較，帕梅拉的熱度更高。她是德國知名的健身紅人，在國內的粉絲也非常多。而週六野的追隨者也很多，說到帕梅拉和週六野誰更厲害，其實是沒有答案的。因爲每個人的身體素質不一樣，每個健身博主的方式也不一樣，而我們能做的，就是選擇合適自己的運動方式。當然也不可以急於求成，要掌握動作的要領還有發力點等，這樣健身才是有效果的。

當然了，和自己想練習的部位也有關係，帕梅拉的運動強度高，網友表示“帕姐人狠話不多”，非常燃脂。也有人表示，週六野適合瘦腿，而且訓練的強度也沒有帕梅拉大，更容易堅持下去。

當然，無論是練習哪個博主的動作，都要堅持下去纔可以看到效果，選擇適合自己的運動方式，也是很重要的一點。

帕梅拉運動是非常受追捧的運動方式，但是也有不少網友建議不要練習帕梅拉。這主要是因爲帕梅拉的強度大，很多人堅持不下來。加上帕梅拉直奔主題，沒有熱身這一項，很多人也是沒有熱身就做了，導致身體受傷。而且她的好幾個視頻都是十分鐘沒有休息的，所以大家也不要勉強自己做，可以適當的休息，讓身體先適應。而且帕梅拉是有氧和無氧相結合，消耗非常的大，對練習者的耐力也是有需求的，適應了這些，就可以練習她的近階段，有健身基礎的可以跟着帕姐練習，新手的話可以先培養下自己的身體素質再練習。

當然帕梅拉的視頻有專門針對新手的，如果想要練習帕梅拉，也要先了解清楚，不要隨便去練。

任何運動只要做對了動作，堅持下去，飲食上也注意下，自然是有效果的。但是做這些運動的前提，是要有好的身體素質，找到合適自己的，纔是最有效的。如果是身體素質跟不上，可以找一些簡單的去練習。只要堅持下去，肯定有不錯的收穫。