解答：釋懷是指放下了牽掛，看開了，因爲“釋”是放下，“懷”是胸懷，指心中所想。在古文中也有抒發情懷的意思。簡單來說就是心中糾結的事情，通過某人的道歉，或自我的開解等原因，解開了心結。在網絡語中也表示釋放懷抱。壞情緒產生的連鎖反應是非常可怕的，要及時的調整心緒，凡事看開看淡，做到能夠釋懷的程度就可以在這個複雜的社會中百毒不侵了。
1. 古文：抒發情懷
在唐代李翱的《釋懷賦》中，提到讀完《黨錮傳》，才做出了這篇《釋懷賦》來表達自己的感受。
2. 沒有牽掛，看開了
釋懷是指放下了心中的枷鎖和糾結，也就是放下了一件事，看淡了一件事的意思。大部分都是因爲某種原因，導致思維發生了轉變，突然的想通了，仇恨和歡喜等情緒在心中消失，比如自從他說了那句話之後，我就釋懷了。
3. 網絡語：釋放懷抱
隨着時代的發展，釋懷還發展出一種釋放懷抱的意思，和本意差不多，有敞開心胸的意思。
釋然和釋懷的區別1. 側重不同：雖然都有消散的意思，但是釋懷是指情緒消散，側重痛苦解脫的意思，而釋然更側重於疑惑，是指懷疑和疑問消失後內心平靜的樣子。
2. 出處不同：釋懷出自唐代的李翱的《釋懷賦》，而釋然則是出自《新唐書·杜正倫傳》。
3. 詞性不同：釋然是形容詞，比如令人釋然，而釋懷是作爲動詞的，比如我釋懷了。
