導語：生活當中很多女性可能會面臨月經紊亂，這是比較正常的情況，那麼到底什麼原因會導致月經紊亂呢，具體原因有哪些呢，一起了解下吧。
爲什麼會月經紊亂1、壓力太大
生活當中有着這樣那樣的壓力，女性長期在壓力下生活可能導致腦垂體功能有所抑制，最終卵巢出現了問題，甚至於不再分泌雌性激素，最終女性可能有紊亂的情況發生。假如長期心情壓抑的話也會導致月經紊亂。
2、卵巢有問題
卵巢對於女性來說相當重要，假如出現月經紊亂的情況，可能是卵巢黃體功能不好，一般月經不調可能是週期有問題，或者是週期時變短了，也可能月經出血太多了。
3、節食
很多人爲了減肥想出了這樣那樣的辦法，什麼低碳水化合物減肥，什麼7天辟穀減肥之類的，主要重點在於節食。很多女性因爲過度節食的緣故導致身體營養不足，甚至於身體出現了問題導致月經減少甚至於閉經。
4、肥胖
體重太重的肥胖女性也會影響到月經，甚至於出現月經紊亂的問題。假如長期處於肥胖當中內分泌和新陳代謝可能都會出問題，而月經也有一些問題。
怎樣調節身體避免紊亂1、飲食規律
最好不要過度節食，尤其是剛剛來月經不久的妹子。還可以吃些促進紅細胞生長增強免疫力的食物，比如一些動物肝臟、骨頭湯等等，可以更好補充營養成分。
2、生活規律
不管是吃飯也好還是睡覺也好最好規律一些，養成早睡早起的好習慣，不要暴飲暴食影響身體健康。
3、注意衛生
女性生殖器是比較脆弱的，所以最好注意衛生。尤其在月經期間不要有性生活，好好保護自己。
