不少人睡覺打呼嚕，沒辦法只能張着嘴呼吸，可有些老人睡覺也會不自覺地張着嘴，早上起來口乾舌燥，很不舒服。
保健專家表示，老人睡覺張着嘴，有幾種可能：首先可能是老人肌肉鬆弛，睡眠時容易阻塞呼吸道，導致鼻腔吸入氧氣不足，只好張嘴出氣；其次是鼻炎和扁桃體炎或扁桃體肥大也可能導致鼻腔呼吸不通暢；三是感冒造成鼻堵塞，也是部分老人張嘴睡覺的原因，感冒治癒後即可恢復正常。
老人長期用嘴呼吸，會由於內外部空氣壓強不同使牙牀發育畸形；還容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺和胃；長期呼吸不暢，影響睡眠質量，造成日間疲乏，精神恍惚。保健專家指出，以下幾種方法能改善老人睡覺張嘴的情況：睡前保證鼻腔暢通，可用冷水沖鼻子；保持室內溫度與溼度適宜；大多數睡覺張嘴或者打呼嚕的老人，都是仰臥狀態，不妨幫老人改爲側臥狀態，或者調整枕頭的高度，把頸部擡高，讓頭部放低，可讓呼吸道變得比較垂直，增加呼吸量。
