“上廁所抱着電腦，突然就站不起來了”
在北京工作的小張，是一個不折不扣的網民。他在公司對着電腦辦公，回家拿着筆記本看電影，最近買了平板電腦，更是坐地鐵玩、走路玩，甚至上廁所都不放過。用他自己的話說就是，“醒着的每一秒都能和電腦親密接觸”。就在一天傍晚，小張拿着電腦在馬桶上足足坐了半個小時後，發現自己站不起來了，被室友扶起後，卻感到一陣眩暈，撲通一下跌倒在衛生間。經醫生診斷，小張的頭暈眼花、昏倒等問題都和長期使用電腦有關。
電腦給身體帶來的“副作用”
電腦等科技產品的發明是爲了讓人們生活更方便快捷。這個初衷電腦已經達到了，但不可否認，科技越發達，人類似乎越懶惰，身體機能越退化。
1、大腦不斷縮水。
一項研究顯示，每天花大約10小時上網的大學生大腦中灰質，比每天上網兩小時以下的學生要少很多，而灰質是負責大腦思考的部分。專家表示，如果讓孩子過早接觸電腦，可能會對其大腦的發育產生影響。英國一項研究表明，在普及電腦之後，兒童的“高層次思考能力”明顯降低，孩子越來越笨。
2、年輕人患上“癡呆症”。
韓國一項以2030名上班族爲對象的調查顯示，63%的人覺得自己有健忘症，20.4%的人認爲，這是手機、電腦等無需直接用大腦去記憶的因素所致。蘇州榮格心理諮詢中心高級督導專家認爲，提筆忘字，就是很好的例子。
3、眼睛提前衰老。
長時間對着電腦屏幕，會出現視覺模糊、視力下降、眼睛乾澀、發癢、灼熱、疼痛和畏光等不適。眼球長時間暴露在空氣中，淚膜保護功能下降，還易產生視疲勞。#p#副標題#e#
4、鼠標手、凍結肩、電腦臉。
這三種是最常見的“電腦病”，不僅會導致手指、手臂、頭部、肩膀的疼痛、麻木，甚至可能危害手部的神經系統，並對心肺功能造成損害。而一直對着電腦屏幕，難免會眯眼、皺眉，久了就會出現一種暫時的表情障礙，俗稱電腦臉。
5、人際交往障礙。
日本專家研究發現，從事計算機或軟件開發的人，往往會在人際關係上受挫，從而產生不同程度的心理障礙。專家表示，天天對着電腦，還容易引起網絡孤獨症、人際信任危機等多種交際障礙。
6、語言、閱讀能力退化。
專家指出，用慣了電腦，導致很多人只會用零散的語言交流；用遊戲和電視節目取代了傳統閱讀，以至於2010年我國國民年人均閱讀圖書只有4.25本，而這個數字在發達國家是10本以上。讀的少，分析能力就會減弱，於是造成思考能力下降。“傳統文化可能就在這些閃光的屏幕中漸漸消失。”
7、語言、閱讀能力退化。
專家指出，用慣了電腦，導致很多人只會用零散的語言交流；用遊戲和電視節目取代了傳統閱讀，以至於2010年我國國民年人均閱讀圖書只有4.25本，而這個數字在發達國家是10本以上。讀的少，分析能力就會減弱，於是造成思考能力下降。“傳統文化可能就在這些閃光的屏幕中漸漸消失。”
給自己建一個時間表。
依賴電腦的人，往往對時間觀點比較模糊。專家表示，應該嚴格要求自己，該睡覺的時候睡覺，該起牀的時候起牀，順應規律。
過濾垃圾信息。
網絡信息如同沙漠，要想遠離，就需要學會對信息進行甄別，進行有目標的瀏覽。專家說，現在的電腦和網絡，就像被污染的食物，外表看起來光鮮，但實際存在着很多問題。所以，在平時的上網過程中，最好對信息進行篩選，只看需要的內容，以減少用電腦的時間。
