後高考時代爆健康危機 暑期意外懷孕高發

高考上週結束，不管接下來分數、招生如何，對於絕大多數考生來說，“解放了”依舊是他們共同的心聲。

不過臨牀顯示，在這個所謂的“後高考時代”，往往更容易發生一些措手不及的健康問題，有些甚至可能釀成嚴重後果，這一點需要引起考生和家長們的關注。

急性腸胃炎

幾乎每年高考後，都會有考生因暴飲暴食而引發腸胃炎。許多考生考前還有所收斂，考後會放開肚子大吃冷飲，也有考生因在聚餐時飲酒過量被送進醫院治療。在後高考時代，雖然不怕影響考試什麼的，但飲食仍然要規律，有節制。

1、補足水分少食冷飲

此時正值夏季，要注意補水，一般綠茶或者菊花茶也不錯，但不要過分進食冷飲。特別是最近國外大腸桿菌致病流行，咱們雖然沒有這方面的問題，但考慮到夏季腸道病高發的因素，最好也不要大量生食。

2、用眼多注意補蔬果

考前複習就已經很傷眼睛，考後許多人還拼命玩電腦、看影碟，結果導致此時眼疾也相當高發。可以多吃些蔬菜、水果，同時房間裏可以考慮放個加溼器。當然，更重要的是不要用眼過度。

3、聚會喝酒別逞能

高考後少不了聚餐，此時男同學尤其容易菸酒過度。這煙就不說了，當然是能不碰最好，而酒也不能過度，否則可能誘發急性酒精中毒、腸胃炎，甚至可能導致急性胰腺炎這樣比較兇險的急症。

4、每日膳食要平衡

建議每天要保證400-500克糧食和90-100克蛋白質攝入量，適當增加蔬菜和水果。

意外懷孕

高考後的暑期，也常常成爲一個意外懷孕高發的時期。

首先，對於高中生來說，肯定不主張過早發生性行爲。同時，掌握正確的避孕和自我保護知識也是必須的。下面是幾種比較常見的誤區。

1、月經期間不會受孕。

不對，雖然在月經週期的這段時間中懷孕的機會很小，但仍有女性在此時懷孕。

2、月經剛乾淨不會懷孕。

錯。排卵期多數在月經中期，月經剛乾淨懷孕機會較小，但還是有可能的。

3、女性在性交後上下跳躍，她就不會懷孕。

大錯特錯。在無保護的情況下進行性交之後，上下跳躍或其他任何形式的身體運動都無法減少懷孕的危險。

4、女性必須在性交中達到高潮纔會懷孕。

胡扯。在無保護的性交中，無論女性是否達到高潮都有可能懷孕。

5、男方在女方的外陰部而不是在陰道內射精，女性就不會懷孕。

並非如此。精子有可能遊進陰道並繼續向子宮腔運動。

6、性交之後沖洗陰道可以沖走精子，防止懷孕。

有害無益！這非但不能避孕，反而可能會引起陰道感染。

意外傷害

高考後其實是一個意外傷害高發的時間，因爲當事人是十幾歲的高中生，和兒童意外傷害的類型自然有所區別，高中生更要小心車禍、溺水，以及旅遊中發生的一些意外。意外傷害以預防爲主，對於已經有一定自我保護能力的高中生來說，遵守交通守則，不去池塘、水庫等非正規場所游泳，不去危險的地方旅行，不冒險、不去一味追求刺激，這些道理他們都明白，關鍵在於自我約束。家長此時也要和他們有良好的溝通，建議他們選擇一些健康、安全的娛樂活動，避免從事高風險的活動，有些活動也需要成人陪同。另外，高中生還要了解一些必要的急救常識。

在夏季，溺水是最容易發生的意外傷害，就在前不久外地已經發生高考後學生溺水身亡的不幸事件。我們在這裏介紹一下溺水後緊急救助方法。

1、將傷員擡出水面後，立即清除其口鼻內的水、泥及污物，保證其呼吸道通暢！

2、將傷員舌頭拉出口外，解開衣釦、領口，抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水；或者抱起傷員雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出；或急救者取半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，並用手平壓背部進行倒水。

3、呼吸停止者應立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣爲最佳。急救者位於傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣後，往傷員嘴裏緩緩吹氣，待其胸廓稍有擡起時，放鬆其鼻孔，並用一手壓其胸部以助呼氣。反覆並有節律地（每分鐘吹16～20次）進行，直至恢復呼吸爲止。

4、心肺復甦非常重要！讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭稍後仰，急救者位於傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4釐米左右，然後鬆手腕（手不離開胸骨）使胸骨復原，反覆有節律地（每分鐘60～80次）進行，直到心跳恢復爲止。

5、在撥打急救電話，等待救援的同時，所有的急救措施都要同步進行，一直堅持到急救人員到來。

心理危機

考前容易發生焦慮，而在考後，也有一些考生會因爲不堪壓力而選擇自傷、自殘，所以此時學生的心理健康也不能忽視。

在高考結束後，要特別防治考生出現“非此即彼”、“糟糕至極”之類的不合理信念，“防止災難化”思維很重要。此時家長應該注意考生的情緒，建議考生不要下絕對化的結論，畢竟最後結果包括特別好、一般、特別糟糕，其中特別糟糕的畢竟還是極少數，合理的分析預測、制定合理自我的目標，有利於減輕考生心理的壓力。

如果發現孩子突然出現抑鬱傾向，或者出現嚴重的焦慮，又或者有特別顯著的失眠、焦躁、悲傷情緒，應該及時請專業醫生進行心理治療，通過科學的方法緩解學生的緊張。

另外，在高考結束後，應該避免讓考生單獨行動，最好出去與朋友聊天、散心，分散自己的注意力。