立秋是二十四節氣之一，也是秋季的開始。在這個節氣裏，民間有許多傳統的習俗，比如貼秋膘、咬秋、曬秋等。這些習俗都是爲了迎接秋天的到來，增強身體的抵抗力，預防疾病的發生。下面我們就來介紹一下這些習俗的由來和意義。
立秋，是秋季的第一個節氣，爲秋季的起點，雖然謂之“秋”，但立秋卻是二十四節氣中僅次於大暑小暑的第三熱節氣。立秋這天民間素有“貼秋膘”一說。從前人們因爲夏天天氣太熱，農活兒太累，消夏的能力有限，常常熱得沒有食慾，也沒有睡意，所以日漸消瘦，沒精神也沒力氣。立秋之後，得多一點油水，趕緊找補回來，謂之“貼秋膘”。民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比來檢驗肥瘦，體重減輕叫“苦夏”。那時人們對健康的評判，往往只以胖瘦做標準。瘦了當然需要“補”，補的辦法就是“貼秋膘”，吃味厚的美食佳餚，當然首選吃肉，“以肉貼膘”。
咬秋，中國民俗之一。立秋爲秋季的起點，雖然謂之“秋”，但卻是二十四節氣中僅次於大暑小暑的第三熱節氣。立秋之時吃瓜，曰“咬秋”“啃秋”，意在借西瓜、香瓜等瓜果祛除暑日積蓄在體內的暑氣。進入秋天后，秋風漸起，各種瓜果相繼成熟，人們胃口大開，於是開始歡歡喜喜地“咬秋”。立秋，除了咬秋借西瓜、香瓜等瓜果祛除暑日積蓄在體內的暑氣，此外，立秋這天，在我國其他地區還有吃雞蛋、桃子等習俗。
曬秋是一種典型的農俗現象，具有地域特色。生活在山區的村民，由於地勢複雜，村莊平地極少，只好利用房前屋後及自家窗臺、屋頂用竹篾盤架曬或掛曬農作物，久而久之就演變成一種傳統農俗現象。這種村民晾曬農作物的特殊生活方式和場景，逐步成了畫家、攝影家追逐創造的素材，並塑造出詩意般的“曬秋”稱呼。簡介曬秋，“秋”指豐收的農作物和果實。
以上就是立秋民間的一些習俗，它們都反映了人們對自然和生活的敬畏和尊重，也體現了人們對健康和幸福的追求和祝願。我們可以繼承和發揚這些習俗，讓它們成爲我們生活中的一道亮麗的風景線。
