當前高溫熱浪持續席捲北方，氣象部門預測2023年或成爲歷史上最熱夏季。7月10日6時，中央氣象臺繼續發佈高溫橙色預警，並預計7月10日白天，北京東南部、河北南部、河南北部及浙江東部、福建東部等局地可達40℃以上。
與此同時，以熱字爲招牌的“三伏天”即將開啓！今年是7月11日入伏，而且又是超長待機的40天，歷史觀測數據顯示江淮江南常年在這個時段高溫佔比確實最高，名副其實的熱在“三伏”。
北京等局地最高溫達40℃以上
據中國天氣網7月10日報道，中央氣象臺7月10日06時繼續發佈高溫橙色預警：預計7月10日白天，西北地區東部、華北大部、黃淮、江漢、江南、華南大部以及四川盆地等地有35℃以上的高溫天氣，其中，華北東部、黃淮中北部、江南中北部和東部及四川盆地中南部等地部分地區最高氣溫37～39℃，北京東南部、河北南部、河南北部及浙江東部、福建東部等局地可達40℃以上。
據中國天氣網7月9日報道，本週二，7月11日，今年的三伏大幕將正式開啓。在雨水到來前，今明兩天，華北、黃淮一帶依舊會有高溫出沒，並且還將和南方的高溫區連成一整片。12日，受降雨和冷空氣的共同影響，北方高溫天氣將明顯減弱。
明後兩天，由於長江中下游降雨減少，這裏的最高氣溫會迅速攀升到35℃以上。此外，在副熱帶高壓的強勢掌控之下，江南、華南等地高溫還會耐力持續。
中央氣象臺預計，未來10天，江南、華南等地多35℃以上高溫天氣，高溫日數一般有7～9天，且溼度較大，體感悶熱，其中，湖南、江西、浙江、福建等地的部分地區可達38～40℃。
從常年來看，小暑期間，南方高溫的耐力也是最強的。北方高溫主力月是6月至7月，而南方高溫主力月則是7月至8月。因此，未來一段時間，南方小夥伴要做好高溫“持久戰”的準備了！
高溫天氣如何預防中暑
1.注意環境溫度：中暑多數是由於長時間暴露在高溫的環境下導致，如果想要避免中暑的發生，就需要防止太陽長時間照射，不要在高溫的環境下時間過長，注意周圍環境溫度，如果過高應當及時做好調節。
2.做好防曬：預防中暑還應當注意做好防曬措施，可以通過使用遮陽傘或是使用防曬霜來避免太陽對皮膚的直線照射，防止由於人體皮膚溫度過高引起中暑的發生。
3.補充水分：中暑與人體內部水分過少有很大的關係，並且很多中暑都會與脫水併發，想要避免中暑還應當在平時多注意飲水。
4.注意充足的睡眠：晚上應保持充足的睡眠時間，不要長時間熬夜，這樣可以有良好的精神狀態，同時也可以提高免疫力，進而可以預防中暑的發生。
5.改善飲食：夏季可以常備一些具有消暑效果的食物，比如綠豆、西瓜等，這些食物不僅有預防中暑的效果，還可以改善人體食慾。
6.備好冰袋：冰袋對降溫有很好的效果，溫度較高時備用一些冰袋在出汗過多的時候用來進行物理降溫有很好的效果，也可以對中暑進行預防。
7.補充微量元素：環境炎熱會引起人體大量出汗，出汗的過程中體內的一些微量元素會隨之流失，微量元素的減少也是引起中暑的一方面原因，因此及時補充生理鹽水或者飲用一些含有鉀、鎂等微量元素的飲料也可以預防中暑的發生。
8.減少運動：在高溫的環境下進行劇烈運動會增加中暑的發生機率，因此應當儘量減少運動的發生，合理安排運動時間，避免運動時間過長。
9.更改衣物：天氣炎熱的情況下應當適當減少衣物，提高身體的散熱水平，可以穿一些寬鬆的淺色衣服。
10.備好藥物：日常生活中可以常備預防中暑的藥物，比如藿香正氣水等，如果感到身體不舒服可以提前飲用，這樣也可以避免中暑的發生。
