夏季孕婦要注意什麼
一、防中暑
俗話說“孕婦過三伏，腹中揣火爐”，孕婦的基礎代謝率比一般人高25％，體溫也比一般女性高0.2～0.5℃，而孕婦的耐高溫能力又較差，所以孕婦比普通人更怕熱。產後42天內，因高溫環境使體內熱量不能及時散發，導致中樞性體溫調節功能障礙，稱產褥期中暑。
二、防貪涼
1、冷飲病：指一次性攝入大量冷飲或冰鎮啤酒後，出現腹脹、腹痛、煩躁不安等症狀；冰箱內的食物或飲料比胃內溫度低20～30度，過多食用，會使胃粘膜血管痙攣、胃酸及胃蛋白酶減少，導致消化功能下降或紊亂。
2、雪糕病：冰凍食品也可能含有細菌，如李斯特菌可污染冰箱中的雪糕、雞、香腸、奶、蔬菜。孕婦一旦感染可造成流產、胎兒畸形，以李斯特菌性腦膜炎最爲嚴重，起病急，發熱＞39℃，伴隨噴射性嘔吐、煩躁、瞻妄、脖子僵硬、意識障礙、昏迷，死亡率高達80%。
3、冰箱病：冰箱不是無菌箱，某些嗜冷菌、黴菌耐低溫，個別冰箱甚至有痢疾桿菌，可引起腹痛、腹瀉等急性胃腸炎。
4、電扇病：孕婦抵抗力下降，很容易受風邪的侵襲，使用電扇最好用自然風檔，不要整夜開着電扇睡覺。
5、空調病：表現爲鼻塞、鼻癢、傷風、流淚、咳嗽、頭疼、發燒、腹瀉，下肢疼痛、無力，睡眠差，宜開窗換氣、空氣對流，在空調室內，最好穿長褲長袖的衣裳。
三、防皮膚病
胎盤娩出後體內激素減少，皮膚出汗增多，盛夏天熱也使出汗增多，所以夏季產後出汗明顯增多，稱產褥汗。汗孔堵塞或汗液排出不暢時，可滲入周圍組織引起炎症反應，稱爲痱子。
要注意飲食起居，衣着宜選用真絲或純棉等寬鬆、透氣、吸汗布料，勤換內衣、居室通風，忌食辛辣，經常洗澡。孕婦應兩天淋浴一次，水溫37～42℃，產褥期內不宜盆浴，以免引發生殖系統感染。淋浴時要特別注意乳房及外陰衛生，淋浴時間15～20分鐘爲宜。
孕婦夏季防曬食物
1、番茄
這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
2、檸檬
含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低皮膚癌的發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。
3、堅果
堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保溼，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。
4、魚類
科學研究發現，一週吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以爲人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。
