喝酒是大家工作應酬、生活情趣的一件事，尤其是夏天，天氣炎熱，來瓶啤酒更是爽翻了。那麼怎樣喝酒不易醉？哪些方法可以減輕酒精傷害呢？
怎樣喝酒不易醉
1、喝酒前喝牛奶
如果打算去喝酒的話，最好是提前三十分鐘喝上一瓶牛奶，可以是純奶，也可以是加了蜂蜜、糖的牛奶，這樣做能夠讓胃黏膜得到更好的保護，而且可以中和進入胃內的酒精。
2、喝酒時不要喝飲料
有些人在喝酒的時候會喝點飲料比如可樂、檸檬汁等，這樣做非但不會使酒精濃度下降，還更容易喝醉，因爲飲料裏面含有的一些成分是會導致酒精的吸收速度加快的。
3、慢慢喝
喝酒的時候一定要注意不要一口悶，也就是一口氣就喝乾一杯酒，這樣做容易引起嚴重的腹脹，而且還可能會直接嘔吐起來，正確的做法應該是慢慢喝。
4、酒後喝熱湯
如果酒喝得有點多，可以喝一些加了薑絲的熱魚湯，能夠起到很好的解酒作用。
哪些方法可以減輕酒精傷害
1、選擇低度酒
在同等量下，高度酒對肝臟等器官的損傷要大於低度酒。
2、餐後吃西瓜
餐後果盤可以多吃西瓜，有助於酒精排出。
3、醉酒喝蜂蜜水
如果喝醉了，感覺很難受，可以喝一點蜂蜜水、果汁等，或吃點新鮮葡萄。
酒後有哪些禁忌
1、酒後不宜喝汽水
因爲汽水會加快人體對酒精的吸收作用，對肝臟不利，同時還會誘發急性胃炎等病症的發生；另外，酒後喝汽水也對心臟血管和中樞神經等有損壞作用。
2、酒後不宜熱水澡
專家指出，酒後洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。
3、酒後不宜吃醒酒藥
醒酒藥可以暫時擺脫醉酒症狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。可大量喝其他飲料，礦泉水是最佳選擇；運動飲料可補充電解質；低酸度的橙汁可以補維生素C；自然果汁能保持血糖水平。
4、酒後不宜立即睡覺
飲酒過量千萬不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很有可能一睡不醒。酒精會擾亂睡眠中的呼吸，致使肺部運氣不規律等現象，從而對身體產生危害。
