美國自殺率20年上升25% 青少年自殺人數激增

據新加坡《聯合早報》6月8日報道，美國疾病控制與預防中心（CDC）7日發佈的一份研究報告稱，美國自殺率近20年上升了25%，在一半的州內，年齡10歲及以上的青少年羣體自殺率激增超過30%。自殺已成美國當前十大死因之一。

報告稱，自殺已經不僅僅是心理健康問題，近年來越來越成爲公共衛生問題。2016年，美國國內發生了4.5萬起自殺事件，是過失殺人事件的兩倍還多。自殺已經成爲美國第十大致死因素，在年齡15到34歲的人羣中，自殺更是已經成爲了第二大致死因素。此外，自殺者們最常藉助的工具則是槍支。

在27個州內，超過一半的自殺者直到死前都還不知道自己的精神狀況已出現問題。

自殺情緒的形成

自殺行爲的形成相當複雜，涉及生物、心理、文化及環境因素，根據精神醫學研究報告，自殺的人70%有憂鬱症，精神疾病者自殺機率更高達20%。

青少年自殺的原因

導致青少年自殺的最常見原因包括抑鬱，物質濫用和社會隔離等。青少年自殺的風險因素包括心理障礙，無價值感，家族自殺史，受欺負，以及遭受虐待等。警示性徵兆包括自我毀滅行爲，經常談論死亡或自殺，無法集中注意力，不合羣，對最愛的活動或食物失去興趣等。可以通過心理諮詢，干預物質濫用，以及治療抑鬱症的藥物降低青少年自殺風險。

有些原因與家族史和心理健康存在聯繫。例如，父親自殺的孩子，有可能在面臨生活挑戰時也把自殺當作一種合理的解決方案。有躁鬱症等精神健康問題的青少年，有可能在抑鬱發作時自殺。有些抑鬱疾病有遺傳性，並且會提高青少年對生活的不滿。

青少年自殺的原因還包括特定生活事件。例如，被性侵的青少年有可能考慮以自殺方式逃脫對創傷事件的回憶。一些青少年生活在暴力家庭中，並把自殺當作一種逃避永恆恐懼的方式。同性戀青少年，在遭到家人敵對反應，並受到同學欺負時，有時會考慮結束生命以逃避不斷拒絕。剛剛經歷分手的青少年，如果沒有社會支持體系，也更容易因爲痛苦而選擇自殺。

青少年自殺前的徵兆包括各種各樣的異常行爲。患抑鬱症的青少年可能會談論自殺，死亡或想要擺脫一切的慾望。他可能有睡眠問題，或不想吃東西。成績下降和無法集中注意力是其他跡象。自我毀滅行爲也很常見，如物質濫用，超速駕駛，與其他青少年或成年人打架等。

瞭解青少年自殺的潛在原因，能幫助父母，教師和其他人在發現不好的徵兆時採取措施。與孩子討論他面臨的困難是一個好的起點。安排他與心理諮詢師見面往往對確定自殺想法，並採取適當的治療措施很重要。專業人士能開藥治療抑鬱和其他精神健康問題。此外，治療物質濫用也是消除青少年自殺常見原因之一的重要方法。

自殺的徵兆

出現以下跡象都有自殺的傾向：無望和絕望的感覺，失眠，恐慌症，社會隔離，易怒，憤怒和感情的負擔。

如何預防自殺

預防自殺的有效手段之一就是精神疾病的早期診斷與及時治療。另外，成立專門機構提供電話諮詢，或進行專業干預，也是防範措施之一。

世界預防自殺日是每年9月10日。許多自殺的人思想鬥爭非常強烈，重要的是要引導他們，幫助他們。

美國疾病防控中心的研究人員總結稱：“一定要確保你的朋友感覺舒適，可以開放的與你交流，問問題，不要做出判斷，傾聽有助於建立你與朋友之間的橋樑。愛和理解比做出判斷更有幫助。鼓勵他們說話的人能幫助舒緩他們的感覺。你要做的並不是說什麼，而是讓你的朋友覺得你可以融入進來，讓他感覺到他並不是孤單的，這樣纔可以幫助他們得到需要的治療。”另外，幫助你的朋友找到精神疾病方面專家，讓他可以進行專業的心理疏導，幫助他度過這段艱難的時光。

同時，關注有自殺傾向的人，使他們遠離藥物，尖銳物品和武器。自殺危機期間見到這些東西都會增加自殺成功的風險。