現在很多人十分推崇西紅柿減肥法，也有很多明星用這種方法瘦下來，今天小編就和大家一起分享下這到底靠譜不靠譜。
只吃西紅柿可以減肥嗎
首先在講解原理之前對於之前的問題作出肯定，食用西紅柿(也就是番茄，包括有的地方叫小西紅柿叫紅果都是同種食物)是可以起到一定的減肥功效的，西紅柿減肥的原理很簡單，西紅柿本身裏面就有着非常豐富的食物纖維，果蔬類植物富含的纖維能夠讓人食用後禪城飽腹感，而且對於體內脂肪也有加速燃燒的作用，並且西紅柿中有紅茄素，對於人體內熱量的需求有所抑制，富含豐富的維生素。
吃西紅柿也需要分時間的，在正確的時間食用西紅柿才能夠真正起到減肥的作用，由於人一般正常的作息規律，一般在晚間活動量都比較少，所以建議晚餐後吃西紅柿，晚飯中的各種麪食或者米飯等等都足夠當晚人體對於糖分的需求，晚間食用西紅柿可以加快身體的血液流通循環，也就是促進了身體機能的新陳代謝。
吃西紅柿能減肥，只吃西紅柿能減肥嗎?如果只吃西紅柿，人體中對於其他能量的需求便不能夠滿足，這樣時間久了對於人的身體健康是有很大的危害的，因此西紅柿可以作爲飯後小水果來食用最爲健康。
吃西紅柿要注意什麼
1、首先需要強調一下的就是清洗，尤其是在生吃的時候要洗淨，雖然西紅柿表皮很光滑，但是從採摘到銷售過程中，也會不可避免的會沾染細菌，寄生蟲等，不洗淨就食用，容易生病。
2、在清洗這裏簡單說一下剝西紅柿皮，很多時候在炒菜的時候大家都是直接剝去西紅柿的皮，現在大家普遍的一種方法就是先在西紅柿頂部畫一個十字，然後用開水燙過以後再剝，但是這樣做就損失了它的營養。給大家介紹另一種的方法，用勺子或者是其他一些有菱角的工具，在西紅柿表皮從頂部向四周刮一遍，然後再用刀子在刮過的西紅柿頂部畫一個十字口，皮就可以輕鬆的剝下來了。
3、在用西紅柿炒菜或者做湯的時候，最好是臨下鍋再切，可以防止維生素的流失。
4、用糖涼拌西紅柿也是大家經常做的一道菜，需要注意的是不要防止過長時間，容易滋生細菌，吃了影響身體健康。
5、再一個需要注意的是有急性胃炎，胃酸過多及鬧肚子的人要少吃西紅柿，會使病史不舒服。當然西紅柿最好不要空腹食用，會造成腸胃不舒服。
多吃西紅柿確實有着一定的減肥功效，但是如果只吃西紅柿，就算真的瘦了，對胃的傷害也很大，希望大家不要揠苗助長。
