在這個行寒冷的冬天我們最想做的事情就是最好禦寒的工作，對抗寒冷是我們必做的事情。那麼你知道如何禦寒呢？不妨試試這些小妙招。
美國嚴寒已致8人凍死
2018年的前幾天，大部分美國人在寒冷中度過，截至目前，至少已經有8人死於低溫嚴寒。低溫仍在持續。
本週， 一場新的暴風雪正在向東南方向移動， 將會給所到之處帶來大量降雨和降雪。與此同時， 美國東北部正準備迎接另一場北極冷空氣，本週末將出現再一次大幅降溫。
40州發佈冬季警報
當地時間2日早，有40州因嚴寒或降雪而發出冬季警報。據報道， 從中西部到東北部， 到墨西哥灣沿岸， 將會普遍出現低溫天氣。3日上午，佛羅里達州東部將開始形成低氣壓， 給佛州西傑克遜維爾地區到佐治亞州南部帶來降雨降雪。南卡州甚至會出現大雪覆蓋海灘的景象。
風暴系統將迅速加強， 因爲它在東海岸移動， 南卡州的查爾斯頓， 北卡州威爾明頓將出現降雨降雪和凍雨現象。
週末再次大降溫
3日夜間到4日凌晨，弗吉尼亞南部和新澤西州將受到風暴系統影響，很高概率將出現降雪。
4日下午， 風暴系統預計將到達長島以東， 華盛頓特區， 費城和紐約市的東部地區，以上地區將出現大量降雪。華盛頓和費城可能降雪規模相對較小， 但波士頓地區可能出現超過6英寸（約合15釐米）降雪，而緬因州北部降雪甚至可以達到1英尺（約合30.5釐米）。
然而還不只是這些，在5日早晨美東還將再一次迎來冷空氣。東北部最寒冷的一天將會是6日， 波士頓甚至可能出現低至華氏0度（約合零下17.8攝氏度）的低溫，還伴隨着刺骨的寒風。
這麼禦寒小妙招學回家
1.穴位按摩
手腳冰涼者可經常按揉陽池穴（在腕背部橫紋中，指伸肌腱的尺側凹陷處）、涌泉穴（腳心偏上的凹陷處）、勞宮穴（握拳後中指指尖停留的地方）、氣衝穴（大腿根內側）等穴位。
2.禦寒飲食
冬天應選食熱量較高的禦寒食品。肉類，以狗肉、羊肉、牛肉爲主，富含蛋白質、碳水化合物及脂肪，提供機體熱量較多。
3.服裝禦寒
一般家庭居室，室溫宜保持在15-20攝氏度。在低溫環境中，要配備好防寒的服裝、帽、鞋、手套等。服裝、鞋、手套等應避免潮溼，保持乾燥。手腳部位不可縛緊，以免影響到末梢血液循環而引起凍瘡、凍傷等。
4.熱水浴足
我們雙足上的在編穴位有66個，約佔全身穴位的1/10，將雙足泡在熱水中，可以促進全身的經絡和血脈暢通，改善冬天手足冰冷的症狀。如果能加一些八角茴香、紅花、肉桂、生薑等熱性藥材煎出的藥液，效果會更好。
5.敲膽經趕走寒氣
不少人爲了改善體寒症狀，大量進補，但是卻導致了上火等症狀，熱氣仍然停留在上半身，下半身仍然胃寒怕冷，事實上這是由於循環不暢導致的。選擇敲膽經能夠有效改善這一症狀，影響上下半身血液循環的膽經位於大腿外側，站立後收緊大統一肌肉，凹陷處即爲膽經位置，使用按摩捶進行按摩或者雙手敲打至於有痛感即可。
6.溫水刷牙
醫學專家對牙齒生態的調查顯示，人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。若經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，長久會引起牙髓出血和痙攣，甚至導致牙周炎、牙齦炎等病症。因此用35攝氏度左右的溫水含漱，有利牙齒健康，還利於清除齒縫內的食物殘渣和細菌，達到護牙潔齒、減少口腔疾病的目的。
7.冷水洗臉
冬天，面部皮膚由於氣溫低的刺激，毛細血管呈收縮狀態。用熱水洗臉，當時會感覺溫暖，一旦熱量散失，毛細血管又恢復原狀，這樣一漲一縮，易使面部皮膚產生皺紋。而晨起用冷水洗臉，頓時就有頭清眼明的感覺。冷水的刺激既能改善面部血液循環，又可增強皮膚彈性。 其冬令保健作用還在於：增強機體禦寒能力，預防感冒、鼻炎，對神經衰弱的神經性頭痛者亦有益。當然，冷水溫度不能太低，以略高於10攝氏度爲宜。
8.巧防靜電
由於摩擦起電的時間極短，所產生的電流量很小，因而靜電一般不會對人體造成生命危險，但靜電對人體健康會產生許多不利影響：刺激人體皮膚，使皮膚水分減少，皮屑增多，造成皮膚乾燥、刺癢。靜電積累會改變人體體表的正常電位差，影響各臟器，特別是心臟的生理過程及正常傳導，引發心臟室性早搏和心律失常。
