說到感冒很多人都會害怕流感，因爲流感不但傳播速度快，而且死亡率也是比較高。如今正處於流感的高發季，很多人都會在去接種疫苗來預防。那麼在高發的季節裏面，除了疫苗之外還有什麼方法可以避免流感找上門來呢？下面就支個招。
每年65萬人因流感死亡
我們都知道流感的死亡率比較高，那麼你知道每年具體有多少人是因流感死亡的呢？據世衛的最新數據顯示，每年爆發的流感都會導致65萬人死亡。65萬這是一個多麼可怕的數字，這個數字的背後代表的是一條條生命，流感每年都要帶走這麼多的生命，因此在平時應該多注意預防。數據還顯示，75歲以上的老人還有貧困地區的人因流感死亡佔據最多。
其實流感看似非常的可怕，但真正可怕的是我們沒有做好預防。雖然說預防不一定防得住，起碼可以大大的減少感染率。想知道怎麼把流感擋在門外嗎？以下這些方法適合你。
這麼做能預防流感
1.遠離密集地
我們都清楚流感病毒主要是通過空氣來傳播的，因此對於人羣比較密集的地方，比如說學校，商場等地方少去。
2.多運動
冬季寒冷的天氣讓你變懶了，不想去運動了。那麼你知道嗎？不運動就會讓你的體質質量下降，變得越來越差。同時，免疫力也在不斷的下降。這樣一樣就給了流感病毒有機可乘。即使要去人羣密集的地方，那麼最好是戴上口罩。
3.保暖
在流感高發期裏，抵抗力是最爲重要的。因此我們要注意保暖，一旦受寒就會導致抵抗力大大的下降。那麼怎麼去提高抵抗能力呢？其實很簡單，根據天氣的變化增減一下衣服即可。
4.多洗手
流感病毒在空氣中十分的活躍，而且非常容易通過手部誘發感染。所以說多洗手很重要，洗手可以洗掉病毒，避免通過口鼻傳播。
多吃這些食物避免流感
1.雞湯
一直以來雞湯就是大補的食物，那麼你知道嗎？它對於感冒的防治很有療效。當你出現了感冒症狀時，來一碗絕對可以改善。
2.梅子
想要避免流感就要多殺殺菌，據瞭解，梅子含有兩三種能夠抗菌的效果，因此對於感冒的預防很有效果。
3.牛肉
你知道嗎？流感就是屬於染性的疾病。而有研究表示體內缺鋅的人是屬於傳染病的高危一羣。如果你缺鋅的話不妨就多吃點牛肉吧，衆所周知牛肉的鋅元素含量非常的多。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
