腦梗是一種血管疾病，人人都害怕自己得腦梗。那麼你知道如何預防腦梗比較好呢？下面就帶你去了解了解。
男子說話吃飯頻咬舌突發腦梗
據報道，55歲的王先生最近一個月吃飯時總會不由自主地咬到舌頭，妻子催促他去醫院看看，他卻笑着說“吃飯咬舌頭是因爲饞肉了”，妻子用排骨湯下了一大碗麪條。剛吃到一半，王先生突然倒在餐桌上，嘴巴歪了，說話也含混不清，家人趕緊叫120把他就近送到了醫院，檢查結果發現：腦血管堵了。是腦梗！經過溶栓治療，王先生很快轉危爲安。
腦梗爲何會“咬舌”？
報道中，專家稱，高血壓、高血脂、厚油重鹽，都易發生動脈粥樣硬化，是腦中風的高危因素。頻繁咬舌或是咬到腮幫子是腦血管病變發出的警報。她解釋，發生腔隙性梗死後，腦血管病變會導致中樞神經變得不敏感，當病變發生在大腦左側時，可能會頻繁咬破自己的舌頭。
導致腦梗的原因
1.高血壓與糖尿病
高血壓患者發生腦梗塞的機率比正常人高7倍。所以，要注意將血壓控制在正常範圍，以免發生腦梗塞。糖尿病患者患腦梗塞的機率也明顯比沒有糖尿病者高出許多。
2.生活作息不規律
另外，不規律的生活，如經常熬夜，飲食不規律或不合理，以及工作壓力過大等，也會導致腦梗塞。有時病毒侵犯腦血管也可能引起腦梗塞。
3.煙和飲酒
有臨牀研究顯示，50%以上的腦梗塞患者會有長期吸菸及飲酒史。因爲吸菸會引起血液中脂質與纖維蛋白原含量升高，增高血粘度。飲酒會導致酒精在血液中的含量升高，導致腦血管收縮、痙攣。
腦梗的徵兆
1.握力下降
單側手突然無力，手握物體落地，如在刮剃鬍須頭轉向一側時，手臂突然失去握力，致使刮鬍工具落地，有時還伴有講話不清，這有可能預示着腦卒中發生。
2.舌根發硬
忽然感覺舌根部僵硬，舌頭脹大，吞嚥困難，說話不清楚，查看舌頭並無紅腫現象。這有可能是腦卒中所致。
3.頭痛劇烈
其程度比較劇烈，部位可在頭的顳部、後枕部及全頭部，並由間斷性轉爲持續性，或伴有噁心、嘔吐。這是腦部動脈內壓力突然升高，使血管壁的痛覺感受器受到刺激引起的，甚至是腦動脈瘤發生小的裂縫、少量出血而引起的。
4.白天嗜睡
人感到非常疲倦，覺得睡不夠，就連白天也是睡意明顯。或者哈欠連天，打哈欠是人體的一種保護性反應，可使心臟的血液輸出量加大，腦部供血、供氧充足，令人精神振奮，屬於正常的生理現象。但是，中老年人尤其是心腦血管疾病患者，如無原因而出現哈欠頻作，甚至嗜睡，便是病態反應。約有70%的中風病人，在發病前1周左右，曾出現過不分時間、地點而情不自禁地頻打哈欠的現象。
5.鼻子出血
當血壓不斷升高時，已硬化變脆的鼻血管不能承受壓力，可發生破裂出血。鼻部血管的這種狀況，說明腦部血管也有類似變化。大量病例證實，高血壓病人反覆鼻出血後1~6個月，約有半數的人發生出血性腦卒中。
6.突發嗆咳
突然喝水或進食過程中出現嗆咳，也是發生中風的跡象。這是由於大腦缺血使吞嚥神經中樞受到影響，導致咽部感覺喪失、反射失調，使得水及食物誤入氣管。
預防腦梗的方法
1.控制體重
保持或減輕體重，使BMI維持在18.5-24.9kg/m2，腰圍＜90cm。
2.戒菸限酒
香菸中含三千 多種有害物質，煙中的尼古丁吸入人體內，能刺激植物神經，使血管痙攣，心跳加快，血壓升高，血中膽固醇增加，從而加速動脈硬化。
3.定期體檢
定期進行血液流變學檢查，血粘稠度過高者，需口服小劑量阿司匹林。
4.中藥防治
中藥預防心腦血管病有確切的臨牀效果，包括具有傳統醫藥特色的活血化瘀，降脂抗凝類中藥。
5.控制糖尿病
80%以上糖尿病導致脂質代謝異常，常伴動脈硬化、高血脂併發心腦血管病，而且血內葡萄糖含量增多也會使血粘度和凝固性增高，有利於腦血栓形成。糖尿病患者應採用低熱量低糖飲食，適當用降糖藥。
