孕婦的孕期的體重尤爲重要，如果超重那麼將會導致多種疾病甚至是出現難產的情況。那麼你知道孕期如何控制體重嗎？
300斤超重孕婦“艱難”產子
比起別人生娃，26歲的吳女士顯得特別艱難，因爲她的體重達到300斤，多家醫院都不敢接診。2月3日，在省婦幼多位專家的幫助下，吳女士成功生下一個2800克的男娃。
“因爲本身就是易胖的體質，加上孕期沒有控制，所以她在孕期胖了近100斤。”吳女士的體重達到了省婦幼產科自開科以來所收的孕婦中的最高體重，該院產一科副主任醫師王振輝表示，近年來超重的孕婦越來越多，準媽媽在孕期一定要注意控制體重，否則會帶來血壓、血糖等方面的危險。
孕婦體重增長標準
1、孕前標準體重（kg）=（身高）2×21（理想值爲22），即身高160cm、孕前基礎標準體重爲1.6×1.6×21=53.76kg。
2、孕前實際體重與標準體重差比爲肥胖度=（實際體重-標準體重）/標準體重×100%，肥胖度超過20%的要注意控制體重了。
3、測量肥胖度的BMI值=體重（KG）/（身高M）2，BMI值《20的偏瘦，20~24之間正常，24~26.4之間略胖，26.4以上太胖。
孕期控制體重的方法
1.每天量體重
體重增加過快，是許多孕婦擔心，而且也是婦產科醫師所不願意見到的情形。於是，如何控制體重增加的速度，就非常重要了。食不過量，是重要守則之一，而每天量體重，則可不斷地提醒孕婦應該注意飲食內容，以免吃進過量食物，讓體重直線上升。
2.飲食記錄
做記錄，把每天自己三餐的飲食給記下來。然後看看吃得會不會太多，卡路里會不會超標，吃得健不健康，該如何調整飲食。
3.常運動
多活動，適當的運動，可以控制好自己的體重，而且也有利於自身健康和胎兒的發育。
4.肚子餓時便外出散步
只要有飢餓感，便外出散步，分散注意力，即可減少吃東西的慾望。
5.自己動手做點心
爲了怕發胖，許多孕婦即使肚於餓，也不敢吃東西。其實，想要杜絕所有的點心，實在有些殘忍，不妨自己動手做不發胖的低脂、低糖、高纖的點心滿足囗欲。
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