瀋陽一名23歲小夥子兒生病了，普通人可能吃點藥，或者自己去醫院掛個吊瓶就好了，但他卻驚動了很多人，醫生、消防官兵陸續出入他的家，可大家卻都對他束手無策。
這個小夥兒的體重超過500斤，從出生到現在他從未下地走過路，出生時體重只有4斤，但由於先天腦癱疾病，以及越來越能吃，體重持續飆升，以至現在移動他都成了難題，他已經長達一整年時間沒有離開過臥室內的牀。
消防官兵研究送他去醫院的辦法，想要把他擡出臥室的門，只能破門才行。
這名巨胖的小夥子名叫張航郡，12月6日他坐在臥室牀上，身體靠在牆上，表情非常痛苦，他的嘴脣呈現紫紅色，呼吸急促，他焦躁的用手抓身上的背心，想要脫掉。這件背心是特製的，是一個超級大的斗篷式罩衫。
張航郡的母親馬曉秋不停的用手撫摸兒子的頭，用手摟着他反覆安慰着“沒事的，沒事的，一會就好了。”
這句話似乎成了她的口頭禪，但也僅僅是安慰之詞。一個多星期前開始，張航郡出現生病症狀，晚上不肯睡覺，整宿坐着，按都按不倒。他開始發燒，臉燒得通紅，隨後開始劇烈咳嗽。
知道兒子去醫院就醫看病比登天還難，馬曉秋一直在家爲兒子用藥治療，她給張航郡喂消炎藥、止咳藥，效果甚微，她又買來霧化器，在家給他做霧化，希望用這些方式能緩解他的痛苦。
但一週時間過去了，張航郡情況沒有好轉，反而呼吸越來越困難。馬曉秋不知如何是好，看着兒子痛苦的表情，她萬分焦急，但憑她一個人的力量是無論如何也不可能將他送去醫院治療的。
在慈善機構熱心志願者的幫助下，瀋陽某醫院醫生願意上門爲張航郡做身體檢查，消防官兵接到求助，也願意上門給予幫助。
什麼都沒穿的張航郡坐在牀上，整個身體就像一座山，由於脂肪太多太厚，下半身幾乎被上半身埋住，兩條腿各露出一半。
醫生帶來便攜式彩超機器，準備爲張航郡做心臟彩超，看他心臟是否受到脂肪壓迫出現問題。
“這個臥室門都出不去，想出去就得破門。”一位消防官兵進入張航郡房間查看了臥室房門，這道門比窄，只有八十釐米寬，而張航郡體重五百斤以上，自己不能獨立行走，需要幾個人同時把他擡起來才能移動，在這種情況下，只能破門才能出去。
在現場的醫生也表示，因爲張航郡身體脂肪較厚，只有磁共振能掃描，但張航郡體型較大，又進不去磁共振的機器內，所以檢查存在很大難度。
“我還是不想送他去醫院，最好有醫生能上門爲他抽血檢查，確定病情後，在家裏給他注射。”馬曉秋說，這是目前最好的辦法了。
不僅僅肥胖，年僅23歲的張航郡還患有自閉症，張航郡一直不會走路，他的全部生活都是靠馬曉秋料理。每天清晨到深夜，馬曉秋很少能睡一個安穩覺。隨着張航郡漸漸長大，體重越來越胖，照顧他的生活成了一個體力活。
每天上午，馬曉秋幫張航郡洗漱就是一個耗體力的大工程——翻身、坐正、穿衣、哄着玩，經過這一系列準備工作後，體重500多斤的張航郡纔會讓她給自己刷牙洗臉。
張航郡根本無法去衛生間，馬曉秋自己設計、求人用舊木板做成的簡易便凳，與張航郡的牀緊緊相連，便凳的開孔距牀邊不到1尺遠，但馬曉秋用盡全身力氣，將500多斤的張航郡挪上便凳卻要十幾分鍾。每天，她都要如此重複這項“工作”，結束之後都滿身是汗。
冬天還好些，夏天的時候了，爲了避免張航郡患褥瘡，馬曉秋每天要這樣爲他擦身七、八次，一天只能休息一兩個小時。
“他最初沒有這麼胖，是慢慢達到這麼重的。”馬曉秋說，一直沒有過於控制孩子的飲食，只要他喜歡吃的，就給他吃。
張航郡最愛吃小食品，餅乾、牛奶、麪包這些都是他的最愛，只要給他這些小食品他就開心得不得了。
“我不是溺愛他，他有自閉症，情緒很容易焦躁，吃零食能讓他得到滿足感，能穩定他的情緒。”就這樣，因爲甜食吃的比較多，張航郡慢慢吃胖了，體重從一百斤到二百斤，從三百斤到五百斤，一直在長。
張航郡的飯量也比一般人要大，—頓飯吃8個饅頭、兩大碗燉肉還不算飽，再吃一斤蛋糕都很輕鬆。目前家裏最大的花銷就是孩子吃飯，他們的飯量很大，吃什麼都很香，可以說是“無肉不歡”。對於孩子的將來，母親馬曉秋表示，知道孩子身體不好，希望他走的時候，器官可以捐獻。
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“一戒”心事
解釋：比如胖孩子往往自信心不足，心理壓力大，體重過高的女性易患抑鬱症，胖男則往往好鬥。所以這第一戒，就是要放下重重的心事。
很多肥胖的人覺得自己在愛方面不滿足，沒有安全感，於是通過過量飲食來彌補這種匱乏感。心理影響身體的肥瘦!如果不從內心清除情緒垃圾，清除掉一些根本性的行爲模式，不斷壓抑自己，即使減肥成功，一段時間之後可能有兩個結果：有一個相反的力量就會反彈回來，體重也反彈了；其二，長期壓抑，即使瘦下來人也變得很憔悴，甚至導致抑鬱症。
你現在可以做的：
重新在內心完全接納自己，告訴自己：“我愛你，不管你長成什麼樣，我都會永遠愛你。”當你無條件地接納自己的外表，遺傳基因，接受它的問題，身體舒服也會讓你的心靈迴歸平靜。當你有了這樣的心態，減肥纔會快樂地進行，因爲這時的你纔不會過於苛求你的身體。
“二戒”盲目
解釋：減肥藥、水果餐、減肥食譜、節食法、過午不食法、鍼灸、拔火罐，你是不是一看網上有什麼減肥偏方，或一聽朋友說什麼減肥方法管用，就不管三七二十一地試起來，典型的“肥急亂投醫”?
面對網絡頻頻出現的各種減肥的文章，醫師解析：“三日蘋果減肥法”沒有考慮到營養均衡的因素，這樣減去的大多也只是水分；“生薑紅茶減肥法”利用生薑的辛辣使身體發熱，提高新陳代謝、達到減肥的效果，但如果食用者患有腸胃疾病，則可能因爲生薑的刺激而加重病情。
你現在可以做的：
根據經驗，自己在什麼情況下容易胖，找到“胖因”，進行自身自然調節；或請專家爲你“望聞問切”。
“三戒”貪吃
解釋：食物平衡是我們一切平衡的基礎。在解決了基本的“飢餓”後，如果你還在爲解饞，滿足口腹之慾，或發泄鬱悶等情緒問題，一味進食，那就會導致過食、營養過剩、超重等等。
你有時可能會面臨“僞飢餓”。有人說對甜點、蛋糕毫無“抵抗力”，每次吃飽飯後，還會給自己來份甜品。也有人說：“只要翻開美食書，我就會覺得餓，哪怕剛剛纔吃飽。”還有的人爲了排遣煩惱，消除焦慮，應付壓力，壓抑怒火等情況而“吃”。
你現在可以做的：
找回生理飢餓，可以餓上一頓。吃飯時，不要狼吞虎嚥，要細嚼慢嚥；不要加餐，不要吃自助。
“四戒”靜止
解釋：靜止與運動相對，嗜睡、飯後久坐、懶惰都是靜止生活方式的表現。
由於基因不同，一些人的新陳代謝速率天生就比別人快，另一些人的身體在儲存脂肪的時候更有效率，這意味着有“肥胖基因”的人要比代謝快的人用更多的時間去代謝熱量。當食物進入體內會變成遊離脂肪酸，想要把這部分熱量代謝出去，肥胖的人要自覺地增加一點運動量，比如飯後散步，適當健身等。
運動減肥是不少人推崇的減肥方式，因爲運動能夠促進新陳代謝，消耗體內多餘的脂肪。但肥胖的人最好不要選擇有衝擊力的劇烈運動，比如甩脂機，而應選擇騎自行車、慢跑、游泳等。
無論哪種體質，想減肥，適當的運動都是必要的!現在很多減肥機構都提供‘被運動’減肥法，針對既想瘦又懶得動的人羣，但其實‘戒靜止’很多時候都是我們自己力所能及的，像飯後不要立即坐，站十五分鐘；十分鐘的路程，就不用開車了吧!”
你現在可以做的：
1、堅持飯後散步，每天睡眠別超過10個小時。
2、選擇適合自己的運動方式，不宜太劇烈，關鍵是堅持。健身前2小時最好吃點東西，但不建議大量進餐。
3、注重“內臟”運動，每天做15分鐘腹式呼吸。
“五戒”寒
解釋：這裏的“寒”並不僅僅與“熱”相對，指的是“心寒”和“體寒”。對自己和未來失去信心的人謂之“心寒”(可參見“一戒心事”)。“體寒”則讓脂肪深深“愛上”寒的部位，因爲要“保護”它們——人體有時就是這麼精妙。
你可曾留意到，中東地區的女人從頭到腳“裹”得很嚴實，可唯一暴露在外面的肚皮卻顯得很肥碩；日本大多女人，常年喜歡穿短裙不穿襪子，而她們的腿部總顯得壯壯的。那是因爲脂肪天生有“禦寒保暖”的作用，一見哪邊“寒”，它就會主動“包圍”上去，像要爲受寒的地方蓋上層被子。
“因爲人體保持37.5℃，如果受冷，人體會自動開啓系統，增加脂肪來保溫”，總吃一些寒性的不容易消化的食物，胖的機率也會增大，而且肚子總涼涼的。因爲腸胃在不斷地加速運動，無法給身體加熱，但又要保證正常體溫，只能增加脂肪，這還是身體一冷，就蓋“脂肪被”的道理。”因此，肥胖人羣要多攝入熱性食物，比如五穀類食物，避免寒性和酸性食物(比如碳酸飲料)，多攝入易消化的食物。像牛奶、豆漿等，它們的大分子蛋白與人體蛋白迥異，不易消化和吸收，晚上吃豆腐，不容易消化。水果的糖分和酸性較高，所以“水果餐”並不利於減肥，也不建議飯後水果壓軸，但可以偶爾食用水果，以補充人體必要的維生素。
你現在可以做的：
1、整天穿高跟鞋會導致衝脈和督脈不通，平時每天可用熱水泡腳，促進腿部血液循環。
2、可以通過“以熱驅寒”的方式排出寒氣，比如燻蒸、艾灸等。
名詞解釋：這一戒主要針對虛胖人羣。飲食不規律、作息時間不當、常年熬夜等，這些生活的不良習慣容易導致虛胖。
通過分析減肥市場的顧客人羣比例發現，內分泌失調導致的肥胖人羣比例在急速上升。而熬夜、吃飯不規律、失眠等不良的生活習慣、生活方式，及長期的惡性循環，正是內分泌失調的“誘因”。
“六戒”不規律
解釋：對於生活習慣不良的MM們，即使通過儀器、按摩手法等外界手段瘦下來了，也必須逐漸建立良好的生活方式，從飲食、睡眠、運動習慣等方面慢慢調養，不然很容易反彈。
減肥分三個階段，一是療程性的階段，二是鞏固期，三是自我調整的後期。人們最喜歡療程性階段了，因爲那個階段肉肉掉得最明顯，一星期幾斤的速減成績總是讓自己不免欣欣然，也就忽略了很重要的第二階段——鞏固期了。“鞏固期一般爲1—3個月，非常關鍵。一是遊離脂肪沒有固化就停止減肥，變胖是肯定的；二是掉肉只是表面現象，如果內分泌和代謝系統沒有規律，那這個肥還是等於白減。”最後一個階段就要靠我們的自我監督了，只要別突然地暴飲暴食一般不會反彈。
你現在可以做的：
1、給自己定一個大致的作息時間表，並堅持下去。
2、拒絕熬夜，改善睡眠。如果非熬夜不可，那最好利用其他時間補充休息，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。
3、打打羽毛球，多去戶外走動也是擺脫熬夜後發胖的好辦法。
“七戒”半途而廢
詞解釋：你身上的肥肉不是一天長的，所以也別指望有什麼靈丹妙藥能讓你一天之內減出個魔鬼身材。如果你想只靠某種方式一個月、兩個月就瘦下來，然後從此可以“吃老本”，那麼你一定會失望；相反，如果你決定讓它成爲一種生活方式，那麼它肯定會給你驚喜。
經常聽說有的人，在某個減肥機構幾個月之內減了20斤，後來不控制自己的飲食、生活，短時間內又長了30斤，然後再次決定“誓死”要減40斤，事實上，如果不“端正”自己的生活，減肥只能是反反覆覆，無窮盡也。
並且，反覆減肥對於健康的影響亦不容樂觀。研究顯示：多次反覆減肥會使人體長期免疫力下降。儘管尚未找出具體原因，但研究人員發現反覆減肥會降低細胞活力和對抗感冒、感染和早期癌細胞的能力。
下下決心，從根本上將肥胖從身體裏徹底“戒除”吧，將戒肥成爲你的生活習慣、生活方式，你會在健康中擁有曼妙身材。最終的戒肥成功絕對是意志堅定者的勝利!
你現在可以做的：
準備一隻手環和一本記錄本。戴上手環，對照“七戒”開始全新的生活，可以將生活細節記錄在本子上，來提醒自己。只要哪天沒有恪守戒律，就將手環換到另一隻手上。以此類推，直到這個手環能持續戴在同一隻手上21天，恭喜你，你基本“戒肥”了!
“八戒”毒
解釋：肥胖(尤其是腹部突出)的人大多患有便祕，有人認爲這是排毒不暢。從中醫角度講，任何疾病都是由於經絡不暢、陰陽不平衡導致的，因爲經絡堵塞，體內毒素、垃圾無法順利排出，堆積體內，形成肥胖。
一位經絡專家用道路交通網來比喻人體的經絡，覺得很形象。哪裏堵塞了而得不到緩解，會導致整個交通系統都癱瘓。很多人都認爲胖是吃太多了，其實是排得太少。經絡阻塞使得經絡中的組織液流通出現了障礙，導致體內垃圾、毒素的堆積，長期這樣形成了肥胖。
因此，對堵塞的經絡進行“疏導”，就是“治本”的減肥方式。近幾年來，鍼灸、艾灸、手工按摩減肥、撥筋減肥，或者用工具疏通經絡的刷刷瘦，都是一種刺激經絡而減肥的演變形式。而通過按摩可以疏通經絡中的氣血，協調臟腑，讓人體自行對身體的“收支”進行更好的調節。
你現在可以做的：
1、多喝水，利用出汗和大小便加速體內毒素的排出。
2、通過一些簡便的小方法疏通經絡、排毒。比如泡浴，只要是熱水，出汗，都能起到排毒、促進代謝的作用。若想效果加強一點，可以加進排汗的浴鹽、調理的芳香精油等；敲帶脈(在腰間，像是一條腰帶橫向環繞一圈)。方法是平躺在牀上，然後用手輕捶自己的左右腰部覺得有痠痛和贅肉的部位，100次以上。當然，敲帶脈要掌握好方法和力度，尤其是年老與體弱者，要酌情而行；推腹，就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹，每天早上起牀時要推一次，晚上臨睡前推一次，平常無聊時也可推推。
