入秋後，似乎每個女性都被脫髮困擾着，不論是步入中年，還是二十左右的年輕人，似乎每家的洗手間，都會出現一團團頭髮。
“以前因脫髮來求醫的每天最多不超過20個。但近兩個星期，每天來看脫髮的都超過30個，有的嚴重的還要扎針灸”普仁醫院中醫科主任胡小軍介紹。市中醫院皮膚科主任醫師徐愛琴也遇到相同情況“這段時間來求醫的，一半都是因脫髮問題，接診量比平時多三分之二”。
秋季掉髮多爲季節性，50根以內是正常現象
“秋季脫髮是自然生理現象，一般不用擔心”胡小軍解釋，脫髮的原因有很多，熬夜、貧血、精神壓力大以及其他疾病都有可能導致脫髮的發生，但秋季掉髮多是跟季節有關。
當夏秋季節更替之時，毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響，受到一定的傷害，加上氣溫有所下降，且環境溼度小，頭皮上毛囊收縮加快，對營養不足或嚴重受傷害的毛囊會造成萎縮，造成頭髮越來越少，甚至引起脫髮。
“每天掉髮不超過50根屬正常”徐愛琴介紹，如果每天掉髮50根-100根，且梳頭時脫髮較多，超過兩週可能是有問題了。除了看掉頭髮的數量，還要看範圍，稀疏均勻性掉髮，且範圍不固定，則是季節性脫髮；如果掉頭髮都在一個地方，如前面或兩邊，就要排除是不是因雄性激素分泌過多的脂溢性脫髮。
秋季掉髮不會禿頂，生薑枸杞水能護髮
“早上起來發現枕頭上面有好多掉落的頭髮，仔細一數，竟然有40多根。洗了臉再梳個頭，滿地都是頭髮，照這樣的速度掉下去真害怕哪天會掉光了。”才40出頭的朱女士擔憂。
徐愛琴解答，正常人每天脫髮屬正常新陳代謝，每天脫落的頭髮與新生髮的數量大致相同，因此不會變稀，而且頭髮掉到一定的程度就會馬上穩定數量，等到春天又重新長回頭頂，就像春天樹木會發芽一樣的道理。
出現脫髮怎麼辦？這裏推薦了幾個外用小方法。洗頭時在水裏滴幾滴醋，水溫不要過高，間隔兩天爲宜，或將生薑和枸杞煮水，塗抹在頭髮上自然風乾，1小時之後洗淨，每晚持續塗抹也能起到防掉髮的效果。每天倒立幾分鐘，能有效改善血液循環，也保護頭髮。
潤肺也能防脫髮，女性可吃點百合雪梨湯
吃點百合雪梨湯，也是一種防掉髮的方法。按中醫說法，秋令屬金，而五臟中的肺也屬金，因此秋燥特別容易犯肺。肺主皮毛，和人的皮膚、毛皮狀態的關係密切，一旦肺氣虛則內外不足，則毛髮不固。百合味甘性微寒，有養陰潤肺、清心安神的功效；而雪梨味甘酸性涼，能生津潤燥，兩者同用能滋陰潤燥。
此外，人體貧血也是導致脫髮的原因之一，血液不足或者是循環不良，會導致頭髮得不到充足的營養，不但會導致掉頭髮的情況出現，同時還有可能會導致頭髮乾枯毛躁。多食用紅棗等有補血功效的食物還可以促進血液循環。
腎虛也是脫髮的一個重要的原因，像一些傳統的補腎食物實際上也是經典的防脫髮食物，像黑芝麻、核桃等。
梳頭也是一種保健法，呵護髮梢比按摩頭皮更有效
頭部穴位比較多，梳頭通過大腦皮層來調節頭部神經，能刺激頭部穴位，起到疏通頭皮經絡、促進新陳代謝，對眼睛、肝膽等有很好保健作用。
梳頭不僅要按摩頭皮，髮梢也不能放過，這樣才能更好地保護頭髮。很多人認爲梳頭對頭髮的保護在於頭皮，於是每天都積極的用梳子按摩頭皮，這是一個誤區。頭髮是身體一部分，呵護髮梢比按摩頭皮更能護髮。
在很多人認知中，梳子材質與保健效果劃上了等號。這也是一個誤區，人們用得較多的牛角梳，就算牛角是一種中藥材，臨牀上也多用於內服，能直接通過梳頭滲透進人體起到的作用可忽略不計。 選梳子沒特定規律，但木梳、牛角梳比金屬及塑料靜電小。
順序不當護髮變脫髮，先護再洗或可減少掉髮
除了季節、內分泌等因素外，洗髮順序不對也可導致脫髮。資深髮型師孫麗麗介紹，一般來說，頭髮約含13%的水分，如果頭髮的含水量過低，便容易毛躁、受損。而頭髮的保水能力其實很弱，想要保持頭髮的光澤和柔順，就要爲秀髮提供充足的水分滋養。
洗髮水直接塗在頭上會使髮根鬆動，時間長了可能會造成異常脫髮。所以洗頭前可先用梳子梳開頭髮，用清水衝一遍，以去除灰塵和頭皮屑，然後把洗髮水倒在手上，加水揉出泡沫，再塗在頭髮上。
大多數人洗頭，是先用洗髮水再用護髮素，但如果頭髮乾燥或清洗長髮時，可先塗抹一點護髮素沖洗乾淨，再使用洗髮水，不僅能有效防止頭髮在清洗過程中糾纏在一起，儘量避免斷髮之苦，而且保護頭髮角質層。
