現在已經是臨近春節了，三九天也即將過去，整個冬天很多的城市都籠罩在霧霾嚴重污染的空氣之下，很多的城市甚至因爲污染的嚴重導致了交通的暫時關閉，航班的延誤，甚至有一些城市爲了治理污染不惜重金進行人工降雨，這些都說明了空氣污染的嚴重程度。那隨着春節的臨近，這些污染的狀況是否會有好轉呢？這也是人們期待和盼望的。
然而事實可能會讓人們失望，據專家們推測嚴重的空氣污染將襲擊京津冀地區，一直以來河北地區都是空氣污染的重災區，近些年，一直沒有改善，每到冬天，空氣污染就更加的嚴重，據專家分析這是由於河北地區到了冬天，居民使用散煤的越來越多，因爲河北地區在冬天還是非常寒冷的。而在農村沒有政府的供暖安排，家家戶戶只能自己解決取暖問題，以前經濟條件有限，可能很多家庭買不起煤，但是隨着物質生活水平的提高，很多家庭可以購買起更多的煤，因此，導致了散煤的使用越來越高，而這些煤燃燒後的物質對空氣造成了很多的污染，這是爲什麼河北地區空氣污染嚴重的重要原因之一。但是，針對這種原因造成的污染，在治理上確實沒有什麼更好的解決辦法，不能不讓居民使用散煤，不能剝奪居民購買散煤的權力，因此，想要徹底治理好霧霾確實需要一個相當漫長的過程。
那老百姓也是一邊在製造霧霾，同時一邊也在受着霧霾的傷害，究竟改如何應對霧霾，尤其是在霧霾非常嚴重的天氣裏，究竟該怎樣做才能最大限度的減少霧霾的傷害呢？只要認真的做到以下幾點，纔是有效的。
1、一旦發生霧霾切記不可進行晨練，喜歡晨練的人們都是希望通過鍛鍊讓自己的身體更好，但是早晨是霧霾最嚴重的時段，這個時候進行晨練，不僅不能讓自己的身體更好，反而會因爲霧霾傷害到自己的心肺，想要鍛鍊的人們可以在霧霾稍微散去之後再進行鍛鍊。
2、霧霾天氣盡量不開門窗，因爲空氣是流通的，一旦開門窗，不好的空氣就會進入室內，將室內的空氣也污染了，那人們真是無處躲藏了。
3、在室外活動一定要戴上口罩，嚴重的時候可以戴上特製的防霧霾口罩。而且，儘量減少身體的暴露部位，回到室內之後首先要進行清洗，將暴露在空氣中的皮膚清潔乾淨，口罩也要經常清洗。
4、通過吃一些食物來提升抵抗力、促進排毒。平時可以多吃一些蔬菜和水果，增加纖維素的攝入，增加身體的抵抗力和排毒的能力。
5、有條件的家庭還是要安裝空氣淨化器，通過淨化的空氣才能夠更加放心的呼吸，更加乾淨更加的有利於健康。可以有效的消滅PM2.5顆粒。（實習編譯：李堃 審校：陳加勇）
