很多人在冬季都喜歡睡前泡個舒服的澡，但是你知道嗎？正確的泡澡方式纔會讓你更健康，相反則危害健康。所以說泡澡的注意事項你不得不知。
女子泡澡暈塘
近日一則女子泡澡暈塘的新聞引發關注。每到冬天，醫院會接診到一些“暈塘”的患者。前天，漢口的陳女士在家中泡鹽浴，因爲泡澡時間過長，突然暈倒在浴室裏，沒過多久，她自己甦醒後又爬起來，發現下巴磕破流血了，在家簡單包紮了一下。這兩天，陳女士下巴疼得張不開嘴，吃東西都有點困難了，這纔來到醫院就診。經過拍片檢查，她的下頜骨骨折並移位。昨日，口腔科主任程志剛爲她實施了手術，一個多小時後成功復位固定。
預防暈塘最好的方法就是知道泡澡的一些注意事項，下面就來講講。
泡澡的注意事項
1.泡澡後不需要衝洗身體
使用了有保溼效果的入浴劑時，最後最好別沖澡了，和泡溫泉一樣，會把殘留在肌膚表面的保溼成分沖洗掉的。不過，如果放入柚子、菖蒲等的話需要注意了，可能會出現刺激肌膚的情況，這時需要衝洗乾淨。
2.時間不宜過長
無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15-30分鐘爲宜，以防心腦缺氧、缺血。
3.沖澡不可以代替泡澡
隨着年齡增長，血液循環和代謝都會逐漸低下，不泡澡的話，就無法從體內溫熱起來，會使得寒氣慢慢積蓄，導致肩部痠痛、頭痛、婦科病等病症。希望大家能通過泡澡把當天的寒氣消除掉，不讓其積蓄在身體內。
4.按需選擇泡澡水溫
大部分人認爲熱水最有效促進血液循環、解乏、放鬆，特別是在寒冷的冬天。有人還喜歡一直注入高溫水，長時間浸泡。但泡澡的目的不一樣，水溫和時間的控制卻有很大差別。
5.一定先吃飯後泡澡
當人剛吃完飯時，血液大量地流入胃部，如果剛吃完飯就去洗澡，熱水會使人的血液大量地流向皮膚，造成胃部缺血引發消化不良;如果空腹洗澡，很容易引起頭暈、噁心症狀，對身體造成極大的損害。專家建議在飯後兩小時後泡澡爲最佳。
女人泡澡的好處
1.美容肌膚
泡澡的過程中能夠幫助清除皮膚表層的油脂污垢，另外泡澡的熱氣還能夠幫助打開毛孔，有效防止因爲油脂污垢堵塞毛孔引起痘痘、粉刺等問題。另外泡澡的過程中還能夠爲肌膚補充水分，避免因爲缺水導致肌膚出現細紋。
2.緩解疲勞
泡澡能夠幫助緩解疲勞。泡澡的過程中全身的肌肉得到徹底的放鬆，熱水來能夠加快身體的血液循環，對於需要長時間緊繃的身體肌肉有很好的放鬆、按摩作用。而且泡澡還能夠加快身體代謝物的排出，有利於驅趕身體疲勞。
3.排毒減肥
泡澡的過程中身體處於較高的溫度下，需要消耗較多的能量，而且泡澡的過程中身體的血液循環加快，身體排毒作用旺盛，同樣能夠幫助有效減肥。利用泡澡減肥可以在飯後2~3小時後進行。
4.愉悅心情
泡澡能夠幫助放鬆壓力，愉悅心情。泡澡的過程中大腦內興奮劑作用的β-內啡肽分泌明顯增多，從而使人產生舒適愉悅的心情。這也是壓力族們釋放壓力的不錯方式。
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