冬至到了，寒冷的天氣已經慢慢來襲。氣溫降低之後很多朋友出現手腳冰涼，畏寒怕冷等情況。從中醫角度來說，穴位的按摩鍼灸能夠有效的改善。那麼畏寒怕冷如何調理呢？下面講講中醫的治療方法。
畏寒怕冷是種病
中醫認爲，人體陽氣充足，能夠抵禦寒冷，維持正常體溫，不會產生怕冷的感覺；如果人體陽氣虛弱，不能溫煦機體，就會產生寒冷的感覺。
從本質上說，腎是陽氣產生的根源。腎是先天之本，內藏真陰真陽，也叫腎陰、腎陽，腎陰是人體陰液的根本，腎陽是人體陽氣的根本。所有類型的畏寒都要涉及溫補腎陽。甭說冬季，夏季怕冷的人，更要注重腎的保養。
中醫治療畏寒怕冷的方法
1.合谷
合谷穴即老百姓常說的虎口，位於手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點。像天寒引起的關節炎、肩周炎等都可以通過按摩合谷穴治療。按摩時以出現酸、麻、脹的感覺（即“得氣”現象）爲好。孕婦一般不要按摩合谷穴。
2.神闕
神闕在臍窩正中，該穴位於人體的腹中部，臍中央。神闕是氣和，氣舍，氣具之穴，是任脈在此會和。此穴爲任脈上部經脈氣血的重要來源，在中焦部位起到溝通上下之功效。
3.足三裏
足三裏是個強身健體的萬能穴，長壽穴。古今許多醫家都對此穴推崇備至。因此流傳着“若想胃裏安，三裏常不幹”說法。這個“常不幹”，指的是用艾灸條薰灼穴位，使該處的皮膚起水皰，又稱其爲“灸花，灸瘡”，這水皰老流水，可以及時把脾胃的寒溼祛除，“常不幹”因此而來。
4.氣衝穴
女人畏寒怕冷怎麼辦呢？按按氣衝穴。氣衝穴位於大腿根內側，穴下有一根動脈。先按揉氣衝穴，後按揉動脈，一鬆一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺爲宜。
5.勞宮穴
勞宮穴位於手心，一手握拳，揉搓另一隻手的手心，待手心發熱，換另一隻手。如此反覆10次。
6.涌泉穴
涌泉穴，在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，，爲全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。
7.大椎
大椎屬於督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之作用，同時如果有感冒，過敏性疾病，熱病，癲癇，頸椎病，治療取穴大椎也是首選，都是在治療寒涼疾病，那麼大椎在上焦，治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。
8.命門
臨牀上，命門火衰（見命門火衰證）主要表現爲四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子陽痿，早泄，女子宮寒不孕，舌質淡，脈沉遲等虛寒之象。所以要長灸命門和大椎可提高督脈之陽氣，大椎和命門艾灸，補足督脈元陰元陽，補命門，對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要影響。灸命門給各臟器的生理活動起到溫煦，生髮和推動作用，故灸命門是推動生命之火。
9.腎俞穴
腎俞穴位於兩邊腰眼，每天慢慢用力拍打此穴100次。
以上九大穴位對於畏寒怕冷有着極大的調理左右，朋友們可以自己嘗試一下。除了穴位治療之外，飲食也是最佳的方法。那麼畏寒怕冷吃什麼好呢？豬肝，黑棗，葡萄等食物不妨多吃一下吧。
