無論在哪個季節都可以養腎，不過冬天就最佳的養腎時期。那麼冬季怎麼養腎纔是重點，養腎有哪些祕訣呢？下面帶你一起去認識一下古代帝王他們都是怎樣養腎的。
古代帝王的養腎祕訣
乾隆：熟地撘當歸
據《乾隆醫案》記載，乾隆帝最愛喝的養生藥酒爲龜齡酒和鬆齡太平春酒。龜齡酒可祛病、壯陽補腎、養氣、健身，而太平春酒則是活血行氣健脾安神的良藥。雖說兩者藥用似不同，但巧的是這兩種藥酒所含的幾十種中藥成分中，都出現了熟地和當歸。
中醫認爲陰血同源，養血、滋陰應同步進行，當歸與熟地搭配，有兩大好處，一是通過補血達到養陰的目的，滋陰又是補血的有效方法之一。二是當歸本身具有非常好的活血功能，補而不滯，熟地和當歸結合在一塊用遠勝於一藥單用。雖說當歸因其補血功效也被稱作女人要藥，但活血補血對男人同樣重要。尤其是老年人隨着年齡增長腎陰、腎精匱乏，氣血、精液暗耗，應適時補充。
溥儀：鹿茸泡酒治陽痿
1.鹿茸五錢，多至一兩，長毛切片，山藥一兩爲未。薄絹包之，用白酒一瓶浸泡後飲之。日三小杯爲度，酒盡，再浸泡一瓶。飲後，將鹿茸焙乾，作藥內用，必效。
2.沉香五兩，木香一兩，青鹽一兩，川棟子肉青鹽炒三兩，枳殼去稂，酒浸後炒，韭子酒浸炒各三兩。成丸服用。
冬季養腎方法
1.溫齒
中醫認爲“齒爲腎之餘”，保護好牙齒就是保護好腎。溫齒，即用溫水刷牙和漱口。溫水是指水溫35℃左右的水。牙齒和牙齦在35℃左右溫度下，才能進行正常的新陳代謝。
2.調養精神
冬季更應該注意精神的調養，及時調整不良情緒，保持心態平和，以減輕腎臟的負擔。
3.溫水洗臉
這裏的冷水指的是水溫20度左右的水，可以直接用來洗臉。冷水洗臉，可提神醒腦，特別是早晨用冷水洗臉對大腦有較強的興奮作用，可迅速驅除倦意，振奮精神。冷水洗臉，還可以使面部和鼻腔的血管收縮，受刺激後的血管又會反射性地擴張，起到一定的美容作用。此外，冷水還能促進面部的血液循環，增強機體的抗病能力。
4.冷麪
即用冷水洗臉。冷水是指水溫20℃左右的水。冷水洗臉，可提神醒腦，早晨冷麪，使大腦興奮，還可以促進面部血液循環，增強機體抗病能力。如果有時間，用冷熱水交替洗臉，效果更好。
5.睡晚起
冬季養腎，首先要遵守冬季起居養生法則，即：早睡晚起，等太陽出來以後再活動，避寒保暖。在寒冷的冬季，保證充足的睡眠時間尤爲重要。因爲冬季晝短夜長，人們的起居也要適應自然界變化的規律，適量地延長睡眠時間，這樣纔有利於人體陽氣的潛藏和陰精的積蓄，以順應“腎主藏精”的生理狀態。
6.適當排尿
冬季天氣冷，穿衣服多，去小便很麻煩，所以很多人就憋尿，這樣就會增加腎臟負擔，引起腎盂和腎實質發炎。
