冬季從立冬開始，直至立春的前一天才算是結束。在冬季，萬物凋零，人體的陽氣也要藏在體內。由於陽氣的閉藏，人體的新陳代謝水平會相應比較低，所以要依靠生命的原動力“腎”來發揮作用，用來保證生命的活動適應自然界的變化。中醫認爲，人體的能量和熱量總來源在於腎，也就是我們常說的“火力”，火力旺，說明腎功能強，生命力也強。
許多人並不瞭解，什麼是陽氣。簡單的來說，陽氣就像是太陽一樣，萬物都要受到太陽的恩惠，才能夠生存下去，反之，如果沒有太陽帶來的能量和熱量，萬物就會凋零。這陽氣就像是太陽，我們身體的機能需要依靠陽氣來維持。陽氣足，人的身體健康方面以及精神方面，就能夠充滿活力，反之，陽氣少，百病就容易找上門，身體也會變得很虛弱。
一些年老體弱的人，在冬季往往容易感到手腳冰涼不暖和，怕寒喜暖，這種情況，人們經常稱爲火力不足，也就是中醫所說的陽氣虛。那麼陽氣少，對身體來說，會帶來哪些情況?具體情況有下面這些。
惡寒
簡單的說，就是怕冷，當寒氣來侵襲之後，體內的陽氣會與之對抗。因體內陽氣本就不多，還要與寒氣對抗，體內的陽氣大大減少，就容易產生惡寒。在產生惡寒的同時，也有可能會有發熱的症狀，這是因爲體內鬱結的原因。
腹部冷痛
這裏外來的寒氣經過身體體表入侵之後，會直接進入腸胃，導致腹部會冷痛。寒邪會損傷人體健胃的陽氣，所以胃部會疼痛，同時還有可能會出現嘔吐清水，甚至四肢發冷導致昏厥的現象。
脈象異常
寒邪之氣侵襲人體之後，會導致脈象的異常。主要是脈象遲和脈象緊，以及脈沉。原因是寒邪侵入經脈之後，會影響脈內的氣血運行。如果寒邪留在體內，很有可能會出現皮膚或是筋脈痙攣的情況。
疼痛
疼痛是最常見到的情況了。如果寒邪留在人體的四肢，就會形成痛痹症，也就是西醫所說的風溼性關節炎所屬的類型。重要的一點是，寒邪入侵到血脈後，會造成血流不暢，血液的供應會發生障礙，從而產生疼痛。
不難看出，冬季養生中藥的一點就是養腎防寒。如何養腎防寒呢?可以從精神、運動、飲食、起居、預防疾病、藥物等方面來進行養腎。。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處。）
