中風，又稱之爲腦卒中。這種疾病的高發人羣是老年人，特別是在冬季的時候，老人中風更是常見。那麼怎麼預防中風呢？下面就爲大家介紹。
產生中風的主要原因
1、高血壓病和動脈粥樣硬化，是腦中風的原因中最主要和最常見的。
2、心臟病，是腦栓塞的主要原因之一。風溼性、高血壓性、冠狀動脈硬化性心臟病及亞急性細菌性心內膜炎等，均有可能產生附壁血栓，當出現心力衰竭或房顫時，促使血栓脫落，流至腦動脈而發生栓塞。
3、顱內血管發育異常所致的動脈瘤、動靜脈畸形，是蛛網膜下腔出血和腦出血的常見病因，且常多次破裂出血。
4、某些炎症可侵犯腦膜、腦血管，或單獨侵犯腦血管引起腦動脈炎，如化膿性、結核性、黴菌性炎症和風溼病等，均可引起腦血管病。
5、血液病如血小板減少性紫癜、紅細胞增多症、白血病，常引起出血性腦血管病。少數發生缺血性腦血管病。
6、代謝病如糖尿病、高脂血症等，均與腦血管病關係密切。
7、各種外傷、中毒、腦瘤、腦腫瘤放射治療以後等，均可造成缺血性或出血性腦血管病。另外，氣溫變化，環境、情緒的改變，過度緊張、疲勞等也是腦中風的原因。吸菸、過度飲酒者中風發病率也會大大增加。
預防中風迫在眉睫
由於中風發病率高、死亡率高、致殘率高、複發率高以及併發症多的特點，所以醫學界把它同冠心病、癌症並列爲威脅人類健康的三大疾病之一。
預防中風的重要性已經引起國內外醫學界的重視，醫學家們正從各個方面探索中風的預防措施。因發病急驟，症見多端，病情變化迅速，與風之善行數變特點相似，故名中風、卒中。本病常留有後遺症，發病年齡也趨向年輕化，因此，是威脅人類生命和生活質量的重大疾患。
中風患者以猝然昏撲、不省人事或突然發生口眼歪斜、半身不遂、舌強言蹇、智力障礙爲主要特徵。臨牀表現有一定侷限性神經症狀，發生在一側大腦半球者，有對側三癱，即對側的偏癱、偏身感覺障礙、偏盲症狀，或同時有失語。發生在腦幹、小腦者則有同側腦神經麻痹、對側偏癱或偏身感覺障礙，同側肢體共濟失調。嚴重病例有頭痛、嘔吐、意識障礙，甚至發生腦疝或死亡。
目前臨牀一直缺乏對腦中風有效的治療手段，目前認爲預防是最好的措施，其中高血壓是導致腦卒中的重要可控危險因素，因此，降壓治療對預防中風發病和復發尤爲重要。
預防中風戒菸忌酒
在平時生活中，一些高脂肪的食物應該儘量的少吃，除此之外還要注意儘量的少吃些高膽固醇的食物。比如像動物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等，每天對脂肪類的食物應該限制在30～50克左右。
患有中風的患者在平時生活中還要特別的注意，除了飲食要清淡之外，還應該儘量的少鹽。有專家指出，長期過鹹的飲食同樣會導致血脂增高，除此之外還會誘發高血壓。而且長期過鹹的飲食還會導致水分代謝出現障礙，因此導致人體肢體浮腫，甚至還會影響到腎臟的健康。除了要注意低鹽飲食之外，在平時生活中還應該注意儘量的少吃些高糖食物，尤其是甜食和零食。
比如像抽菸以及喝酒等，這些不良的生活習慣一般在男性患者中比較常見，這也是爲什麼男性患有高血脂機率要比女性高出很多的原因之一。尤其是香菸中所含有的尼古丁成分，它能使周圍血管收縮和心肌應激性增加，從而導致血壓升高。
還有就是喝酒，長期的酗酒不僅會導致心功能減退，同時還會嚴重的影響到胃腸道、肝臟、神經系統、內分泌系統的健康。對於吃什麼食物降血脂的問題，應該多吃些新鮮的蔬菜，以此來降低菸酒對人體的危害。
