隨着二胎的開放，很多人都計劃生二胎，有不少都已經懷上了。走在路上能夠看到很多的孕婦，有不少預產期是在冬季。冬季天氣冷，在這個時候生產的話，月子期保健要多下點功夫。因爲月子期的女人們，剛生完孩子身體非常虛弱。保健措施不到位的話，很容易受風寒。寒氣侵入女人的身體，不僅會影響恢復，還會給日後健康留下隱患。所以說，爲了身體健康着想，要做好冬季月子期保健措施。
冬季坐月子該如何保健？
第一、注重保暖
月子期的時候，女人最怕受寒。冬季天氣非常冷，氣溫非常低，這個時候保暖是整個月子期的重點保健措施。建議要讓產婦待在室溫20℃~25℃之間的房間裏休息，而且要保持這個溫度，不能更高也不能更低，以免過熱或過冷的天氣刺激身體，影響身體恢復。
其中，北方城市冬季有暖氣，室內溫度相對暖一些。處於月子期的孕婦，可以不用操心溫度的事情。但是因爲室內溫度比較高，空氣中的溼度會比較低。空氣過於乾燥的話，會影響呼吸，所以說，要記得給室內安裝一個加溼器，讓室內溼度保持在55~65%之間。
如果是在南方居住的話，則要特別注意室內溫度了。因爲南方沒有供暖氣，而且南方的寒冷是特別刺骨的。建議產婦要待在空調房內，將空調製熱功能打開，確保產婦房間溫暖。如果沒有空調的話，則要購買功率大一些的電火桶，幫助自己溫暖身體，避免身體受到寒冷侵襲。
第二、穿合適的睡衣
冬季天氣冷，建議月子期的產婦要穿厚一些睡衣。因爲產婦們要給寶寶餵奶，穿太薄了容易着涼。購買鈕釦式的睡衣或者說哺乳衣比較好，餵奶的時候比較方便，只需要解開一兩個釦子或者說掀開一條縫，讓寶寶吮吸乳頭就可以了。不需要將衣服掀起來餵奶，能夠更好地幫助產婦保暖。
再者睡衣除了要厚一些之外，還要寬鬆一些，布料要柔軟吸溼性好一些。因爲月子期的時候，產婦比較容易出汗，汗液排出來之後，可以直接被睡衣吸收。這樣子就不會有大量的汗液堆積在皮膚表面，能夠保持皮膚乾爽。
而且要經常更換睡衣，一天換一次比較好。因爲汗液會弄髒衣服，長時間不洗的話，睡衣容易滋生細菌，非常容易導致私處被感染。
第三、洗熱水澡
月子期是可以洗澡的，並不是整個月子期都不能洗。不過由於冬季天氣冷，建議產婦們在生產一星期以後再洗澡。這個時候體力恢復了不少，抵抗力會提高了一些。而且洗澡之前，先把浴室的暖燈打開，讓浴室變暖之後再開始脫衣服淋浴，這樣子才能避免脫衣之後着涼。
淋浴的時候，水溫要高一些，讓身體洗完以後立馬暖起來。其中，清潔的時候，私處不能塗抹沐浴露，以免刺激皮膚誘發瘙癢問題。用清水沖洗幾遍就好了，洗完了以後要及時擦乾身體上的水分。而且頭髮也要先用毛巾擦一下，再用電吹風徹底吹乾。確保身體和頭髮弄乾了以後，再換上乾淨的衣服。
最後關掉暖燈，走出浴室。還要注意的是，洗完澡之後，會覺得比較熱一些，此時不能不穿外套，要及時穿外套幫助自身保暖。
