女人想要身體好，一些婦科疾病，能預防就提前預防了，例如子宮肌瘤，子宮肌瘤是常見的婦科疾病，下面我們就來詳細瞭解一下子宮肌瘤的原因以及預防方法。
雖說名字上有瘤，但並不可怕，因爲這屬於良性，發生在生殖部位，也有子宮纖維瘤、纖維肌瘤的稱呼。
哪些原因導致的？
出現病症，首先要考慮原因，而在目前研究中，子宮肌瘤的出現，會涉及子宮突變、性激素變化等，同時卵巢的健康、代謝失調，也可能影響該病。
出現子宮肌瘤，不少人非常害怕，想着這些治療方式，例如，藥物治療，服用促進腺激素，避免雌激素過低；另外服用藥物，也能抑制腫瘤。手術治療不可少，例如，肌瘤切除手術、子宮切除手術等，都是針對不同肌瘤進行的手術方式。
當然，最好的方式還是提前預防，在平時就做好預防準備，而這其中，飲食不可或缺，吃哪些食物好呢？
玉米
吃玉米，有人喜歡有人厭。而在小編看來，吃玉米保健身體，能預防子宮肌瘤。
首先，誘發子宮肌瘤，可能與便祕有關，長時間便祕，會導致子宮肌瘤，而通過食用玉米，則能避免便祕。
其次，玉米中維生素E，能起到防癌作用，對抗氧化有幫助，促進了細胞分裂，預防了子宮肌瘤。
大豆
上面介紹子宮肌瘤誘發因素時說到雌激素不足會導致子宮肌瘤的出現，那麼補充雌激素，是不是就能預防？顯然是可以的。
堅持食用大豆，能補充雌激素，大豆中有異黃酮，類似於雌激素，對保護女性子宮、卵巢都是有效的。不僅能食用大豆，一些豆製品，也可以多吃點，從而促進健康。
另外，生活注意事項，也不容忽視，到底有哪些呢？
按時休息
勞逸結合，並非無稽之談，不要想自己年輕，就過度消耗精力，那樣的話，會降低免疫力，按時休息，能緩解疲勞，促進健康。
適時體檢
在中國，相當多的人，很少按時體檢，而當疾病到來時，就被嚇住了。堅持體檢，能及時瞭解病症，對女性來說，通過婦科檢查，能瞭解健康，小的話，通過服藥就可以，這完全能避開手術的痛苦。
子宮肌瘤的預防措施
1、 飲食定時定量，不能暴飲暴食。
在平時的飲食中要注意攝入低脂肪的食物，如瘦肉，蔬菜，水果等，儘量多吃雜糧以及豆類食品，也可以吃一些乾果，比較常見的如花生、芝麻、以及瓜子等。不要吃一些辛辣、酒類、還有就是冰凍等食品。
2、 良好的個人衛生習慣。
清洗外陰的方式要正確，一定要保持外陰的清潔與乾燥，在炎症沒有完全治好時，一定要禁止生活。女性朋友應少用護墊，以免細菌滋生，而導致炎或者宮頸炎等婦科疾病；同時也不要濫用護理液洗劑；不要穿過於緊身以及不透氣的內褲，每日要勤換洗內褲，比較好是不要與其他衣物混合洗，內褲一定要放在陽光下暴曬，防止發生交叉感染的現象。
3、 定期去醫院複查。
定期去醫院做檢查，一旦發現子宮肌瘤就要及時治療，如果已經出現了子宮肌瘤的患者也要3-6個月去醫院複查一次，看看腫瘤是否增大，是否會惡化等，有必要的時候要進行手術治療。
4、經期及產後護理。
女性在經期以及產後要特別注意心情舒暢，以及情緒穩定的情況，儘量要減輕來自工作，學習，還有就是生活中的各種競爭壓力，切記憂思煩怒，一定要學會自我調整，注意保暖，來達到預防子宮肌瘤的目的。
5、持樂觀的精神狀態
心態對於一個來說是至關重要的，應對疾病也是這樣的，在預防子宮肌瘤的時候，需要女性朋友做到保持心情愉快，雖然生活中的我們不能一帆風順，每天的事情也無法左右，但是可以保持一顆樂觀的心，從容面對各種壓力和不順，對子宮肌瘤是的預防也能起到一定的作用。
6、積極的採取避孕措施
預防女性患子宮肌瘤的有效方法是什麼？在沒有準備要小孩的時候，性生活中最好做好避孕措施，這樣可以防止多次人流對子宮的嚴重損傷，同時也可以減少子宮肌瘤出現的機率，因此在這裏提醒大家要採取可靠的避孕措施。
7、調節情緒
對子宮肌瘤的患者來說保持一個好心態有利於病情的恢復，控制好情緒不要生氣，憂慮，悲傷，保持一個樂觀開朗的性格，避免勞累過度，讓氣血順暢，這樣也能預防很多疾病。
8、平時要養成良好的生活習慣
保持外陰清潔可以有效的預防婦科疾病出現，從根本上杜絕病菌的侵入，尤其是在經期、人流後等特殊時期，採取特殊的保護，可以有效的預防子宮肌瘤出現。
