子宮肌瘤是什麼
子宮肌瘤是女性生殖器官中最常見的一種良性腫瘤，也是人體中最常見的腫瘤之一，又稱爲纖維肌瘤、子宮纖維瘤。由於子宮肌瘤主要是由子宮平滑肌細胞增生而成，其中有少量纖維結締組織作爲一種支持組織而存在，故稱爲子宮平滑肌瘤較爲確切。簡稱子宮肌瘤。
子宮肌瘤好發於30-50歲的育齡期女性，發病率約爲25%，也有高達60-70%的。一般情況下，子宮肌瘤多無明顯症狀，僅在盆腔檢查時偶然發現，症狀出現與子宮肌瘤部位、生長速度等密切相關。
子宮肌瘤的發病因素
1.高雌激素飲食。外源性雌激素類物質的攝入是誘發子宮肌瘤的一個重要原因，高激素飲食首當其衝。市面上充斥的各種高激素食品、營養品和保健品也是引發子宮肌瘤的重要因素。
2.肥胖。肥胖與子宮肌瘤的發生呈正相關，女性每增加10kg的體重可增加21％患子宮肌瘤的風險，或每增加1單位體重指數可增加6％患子宮肌瘤的風險。
3.家族史。子宮肌瘤患者的姐妹、女兒及母親均有可能患病。
4.精神壓力。過度焦慮與壓抑容易導致內分泌失調，雌激素分泌量增多，且作用加強，持續時間長，引發子宮肌瘤。
5.月經初潮年齡。月經初潮年齡越早，則子宮肌瘤的發病率越高。
6.生殖因素。未生育過的婦女比生育過的婦女更容易患子宮肌瘤。
怎樣預防子宮肌瘤的發生
1、培養健康的生活習慣：抽菸、作息時間混亂都是導致子宮肌瘤發生的重要原因，因此養成健康的生活方式、形成有規律的生活是預防子宮肌瘤最有效的方式。
2、合理飲食：飲食均衡營養，避免因微量元素攝取不足或利用障礙導致子宮肌瘤復發。多吃五穀雜糧、水果、時鮮蔬菜，堅持低脂肪飲食。
3、自我調節：子宮肌瘤的發生與女性負面情緒有直接關聯。因此學會自我調節，保持積極樂觀的心態，避免不良生活情緒對自己的影響。
4、注意避孕，嚴防人流傷害：子宮肌瘤的發生與人流次數呈正相關性，採取積極有效的避孕措施顯得尤爲重要。
5、注意月經期衛生保健：在月經期，要保持外陰清潔，避免經期同房。
6、適當運動：加強鍛鍊，增強身體素質，提高免疫功能與抗病能力。
7、定期複查：子宮肌瘤多數無症狀表現，應定期到正規醫院進行婦科檢查，做到早發現、早治療。
