生活中，很多女人都有體寒的毛病。也就是說，女人們的身體裏面積累了很多的寒氣，這些寒氣的存在會影響身體自身氣血的循環，最終還會影響各大部位的營養汲取。如此一來，身體沒能及時獲得氣血滋養的話，健康就會一點點消失。所以說，女人們在這寒冷的冬季，要記得驅寒暖身才行喲。
冬季到了女人該如何驅寒暖身
第一招、沒事就搓搓你的雙腿
現在很多女人平常上班的時候都是坐着的，沒有什麼運動量的她們，身體產熱更低，更容易感到冷。尤其是小腿及腳裸的位置，更是因爲氣血循環慢，到了寒冷的冬季，更加容易讓人感到冷颼颼的。因此建議女人們平日裏，沒事的時候就搓搓你的雙腿，這樣做有助促進雙腿位置的氣血流動，讓熱氣隨着血液循環流動到雙腿，幫助你驅除寒氣。
說到雙腿的話，小編不得不提醒女人們，到了冬季的時候，褲子還是穿厚一點好，雖然穿厚一點讓你的雙腿看起來粗了一點，但是保暖呀！若是讓你的雙腿感受到寒冷的話，反而會導致腿部堆積脂肪，爲其保暖，這樣一來雙腿反而變得更粗了，這樣一來不就會徒增你的煩惱？所以說，女人們平日裏不管是褲子還是打底褲，都應該穿厚一點喲。
第二招、晚上七至九點要泡腳
女人泡腳具有很好的保健功效，尤其是在晚上的時候，能夠起到很好的暖身驅寒效果。因爲當你的雙腳浸泡在熱水之中時，熱水中的熱氣會通過雙腳腳底的穴位進入到身體內部。在通過血液循環流通到身體各處，幫助去除身體其他部位的寒氣，讓身體暖起來。
此外，小編提醒，冬季泡腳的時候最好在七至九點這段時間裏，這個時候大多數人已經吃完飯了，估計稍微玩耍一會兒就要上牀縮被窩了。在這個時間泡完腳，休息半個小時左右，就可以上牀縮被窩了。當然，需要注意的是吃飽飯後不要立即泡腳，不然容易出現消化不良問題。
第三招、多多喝熱水熱湯
想要身體保暖的話，自然是多接觸熱的東西，比如說多喝熱水熱湯，這些熱氣騰騰的碳音，喝進身體裏面之後，人們會感到一股熱流從喉嚨之下胃腸，很是舒適。在熱飲經過各大身體部位的時候，熱飲所產生的熱氣就會與血液相遇，這樣就會使得血液流動更爲通暢許多。從而讓熱能能夠傳播得更快，幫助溫暖身體。
此外，若是要喝熱湯的話，不妨喝一些補氣血的湯飲，幫助身體滋補氣血。
冬季暖身不妨喝這些茶
喝對茶飲不僅暖身還能養身，建議大家平日裏不妨喝這幾款茶，尤其是在這寒冷的冬季裏，最適合飲用了！
1、糯米紅茶
將洗淨的糯米放入鍋中，加水熬煮直至糯米熟軟。然後放入已經泡開了的紅茶水，攪拌均勻之後，放入鍋中再次煮沸。就可以直接飲用了，這款茶有助養血益氣，身體虛弱的女人們要多喝，而且要趁熱喝才能起到好的暖身效果。
2、紅棗茶
準備好幾粒飽滿的紅棗，將其用刀子切成兩半，挖掉果核之後放入杯中，最後用熱水沖泡開就可以飲用了。吃紅棗有補血養血之效，同樣利用其泡水喝也有補血之效。想要暖身效果好的話，就要趁熱喝喲。
小編提醒，喝茶暖身有很好的效果，但是喝茶的時候要記住趁熱喝。現在的天氣茶水放一會兒就變冷了，若是不及時喝的話，等其變冷後再喝的話就很容易將寒氣喝進體內，反而不利於身體保暖喲。
