每個人都想擁有潤滑的肌膚，不希望乾燥缺水的皮膚出現在自己的身上。然而希望總是被現實打敗，一到秋季乾燥的皮膚就會找上門來。那麼你知道秋季皮膚乾燥的原因嗎？我們應該怎麼辦呢？
秋季皮膚乾燥的原因
1.血液不暢
身體變冷後，隨之血液和淋巴的流通也變得不暢通，這個時候全身新陳代謝變得混亂，導致血液迴轉不暢通，健康的肌膚就會進入惡性循環的狀態，所以肌膚就會變得粗糙，並且接受不了外界的養分，出現乾燥脫皮等現象。
2.忽略補油
在保溼的同時，往往容易忽略補油這一環節。因爲油脂猶如鎖住水分的一道屏障，如果這層保護膜消失不見，那麼，水分很快會被外界環境風乾。
3.長期熬夜
不論四季長期熬夜都會讓肌膚產生鬆弛缺水的現象，而在天氣乾燥的秋季更更加明顯了。熬夜導致的問題其實還有很多，皮膚乾燥只是其中一個。
4.角質堆積
老廢的角質漸漸堆積，像一道牆似地阻擋了保養品的滲透，可想而知塗抹再多的保溼產品也是徒勞。
秋季皮膚乾燥怎麼辦
1.多喝水
每天早晨進餐前第一杯水，幫助排毒同時補充身體水分，而多喝水的確是補充身體水分的重要手段哦！當人體內水分充足的話，既可以促進血液循環，又可以幫助毒素和油脂排出，從而有助於減肥和美容。
2.蒸汽保溼
每天煮一些開水，讓水蒸氣溼潤皮膚五到十分鐘，之後塗上面霜，也是又好又經濟的保溼方法。還可以房間裏放些溼潤的植物，也有保溼和濾化空氣的作用，讓你感覺清新舒適。
3.黃瓜敷面
貼黃瓜片是一種很傳統的而且很方便的美容小祕訣。而且黃瓜片對於任何膚質的人羣都較爲適用，補水功能也較爲顯著。將黃瓜清洗乾淨，儘量切得薄一點，同時也要把臉部清洗乾淨後再貼。
4.溫水洗臉
洗臉，是每天美膚的第一道工作，而適當的水溫則是皮膚清潔的重要條件，專家認爲，水溫過冷與過熱都對皮膚不利。
5.收斂化妝水
每天洗臉後，以輕輕拍打的方式在臉上拍上有收斂作用的化妝水（油性肌膚用緊膚水或爽膚水，乾性肌膚用柔膚水、敏感肌膚用敏感水），從而使肌膚減少繃緊感，爲其表面附加一層保護膜。
秋季皮膚乾燥吃什麼好
1.增加微量元素的攝入
需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使皮膚乾燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善皮膚的營養狀況、減緩皮膚衰老和起皺。
2.注意鹼性食物攝入
在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，爲了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養，使肌膚光滑潤澤。
3.增加各種維生素的攝入
維生素對於防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起着重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時，會出現口脣皮膚乾燥、開裂等。富含維生素A的食物：如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。
