保溼補水對於皮膚非常重要，尤其是對於愛美的女性來講，補水保溼是日常必做的幾道程序。那麼到了秋天應該補水保溼呢？
秋天是一個多風且乾燥的季節，因爲雨水變得稀少，並且水分蒸發非常快，因此空氣的乾燥度就會上升，不只是肌膚容易乾燥，口眼耳鼻也非常容易出現乾澀、瘙癢等情況。而在秋季想要保持肌膚嫩滑滋潤，就必須要每日進行補水保溼工作，同時還需要多喝水，補充體內水分，加強代謝。
秋天如何補水保溼
多飲水、飲涼水
如果說林青霞養顏祕訣是多飲水，那麼意大利影星索非亞·羅蘭護膚之道更爲具體，每天喝上8杯水。保持一定的飲水量，不僅能有效地改善機體的新陳代謝和血液循環，促進體內代謝產物的排泄，而且 可調節皮膚的pH值，維持皮脂膜的穩定。因此切莫等口渴身體出席缺水信號時，纔想到飲水。
留住水，鎖住水
不管是人體每天都要喝水，肌膚也要每天的補水，但有時多補水或者是補水過分多也容易導致水分流失，可要如何補水才能保溼，主要依賴於由無機 鹽所構成的晶體滲透壓和蛋白質所構成的膠體滲透壓，所以補水除了多飲水，還應注意配置合理的飲食營養結構，需多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦 物質豐富的食品，以改善皮膚的營養，增強皮膚的儲水能力。
沐浴補水
喝水是一種補水的方式，但在日常生活中，沐浴也是一種補水的方法，假如全身皮膚中，眼部皮膚就最爲嬌弱、非常容易缺水和乾燥，因此應予以特別的護理。另一方面由於手足部位遠離心臟，血液循環相對較弱的緣故，四肢的皮膚更乾燥、更需要保養。浴後採用植物精油進行全身的皮膚按摩，一方 面塗抹能將皮膚表面的水分密閉封藏起來，另一方面手法按摩能消除神經的緊張、促進血液和淋巴循環，使肌膚充滿活力。
洗澡謹慎用面膜
在衆多需要補水的關鍵中，面部的水分是最爲重要的，因爲臉給人的第一感覺，如果太乾燥給人印象也會非常差。假如你在充滿蒸汽的浴室敷面膜補水的話，不但會讓面膜中的成分被快速吸收。但洗澡時，不推薦使用果凍型、剝離型面膜進行補水，因爲它們不僅不會讓水分被皮膚吸收，反而會讓肌膚更乾燥，建議洗澡時使用乳霜型面膜。
晚上泡腳促進吸收
泡腳能夠有效增強體內循環，能讓毛細血管更充分的吸收水分，如果在泡腳的時候敷面膜，不僅非常享受，還能有效緩解乾燥的皮膚哦。
常喝紅棗枸杞水
紅棗與枸杞一起泡水，可以達到美容養顏的效果，在秋天這個乾燥的季節，常喝紅棗枸杞水不僅能養顏，還能有很好的補水作用，緩解體內乾燥情況。
合理應用加溼器
上班族總是坐在封閉的辦公室內，很容易引起皮膚乾燥問題，秋冬季的時候不妨在辦公室放個加溼器，可以有效緩解室內乾燥情況。
