癌症是“殺手”，真的一點不假。據瞭解，每天都有700多萬的人死於癌症，也就是說每天都有2萬多的人喪生於癌症的槍口之下。癌症的死亡率之所會高，主要是因爲人們的生活方式以及正在發展中的國家，他們的癌症患者存活的機率比較低。就拿美國跟非洲來比。美國的癌症患者死亡的機率只有19%，而非洲地區的國家則高於70%的死亡。
癌症的死亡人數是隨着時間的推移而慢慢的增加，專家表示在5年之後，也就是2020年，全球癌症的死亡率會猛漲一倍，也就是說現在每天只有2萬人死亡，但是在5年之後，每天將會有4萬人死於癌症。專家還預測，5年後新增的癌症患者將有70%都是屬於發展中的國家。不想在5年之後成爲癌症大軍的一員，那麼從現在開始就有預防癌症。那麼你知道怎麼來預防癌症嗎?一起去看看吧。
如何預防癌症
1. 蘿蔔
無論是白蘿蔔還是胡蘿蔔對於我們來說就是一個好東西，常吃蘿蔔可以增強腸道的蠕動，從而能夠快速的將體內的污垢排除排出身體，這對於我們的身體健康和抗癌來說都是一件不可多得的好事。
2. 大豆
說到大豆很多人都會想到豆漿和豆腐，沒錯這些都是大豆製作的。有研究證明，大豆是能夠代替肉類的唯一一種植物。它不但可以幫助我們預防癌症，同時能夠補充我們人體所需的鈣元素。大豆雖然是癌症的剋星，但是腎癌患者一定要少吃。
3. 戶外運動
運動是百病的剋星，因此無論是強身還是預防癌症都必須要運動。運動可以讓我們吸收到更多的氧氣，同時也能夠通過呼吸將致癌的物質排除體外。運動還可以減少體內那些多餘的脂肪，讓你不容易胖起來。要知道肥胖跟癌症也是有莫大的關係。運動的時候還會產生干擾素，很早的時候就已經證實了干擾素具有抗癌的能力。
4. 釋放壓力
預防癌症最好的方法就是把心裏的壓力全部釋放出來，而其要做到及早的釋放。對於現在的人來說，每一個人的壓力都是巨大的，然而學會釋放壓力的人不多，久而久之就形成疾病，引發癌症的發生。我們只有學會了釋放壓力，纔會有以利於身心的健康。
以上就是小編整理出來關於預防癌症的方法，想要長壽的人就應該學學怎麼對抗癌症。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
