月經來潮，難免有後顧之憂，很多女性下半身動作不敢太大或避免運動，並頻頻注意經血是滯外漏，無形中增加不少的心理壓力，只要做好防護措施，就能輕鬆解決煩惱，最好的方法就是選對衛生巾。
衛生巾的選擇
衛生巾種類繁多，因生理期經血量多少，時間長短 不同，可依個人情況，選擇適合的衛生巾。
經期剛開始或快結束時，經血量較少，可選擇量少型衛生巾或護墊，會因悶熱而長疹子，但要注意的是，若沒有特別需求，不要使用含除臭成分的衛生巾，因這類衛生巾，多半會刺激女性生殖器官。
勤換衛生巾
衛生巾依經血量多少，最好每2-3小時更換一次，不要因經血流量少而很久換一次，以免經血長時間滯留在棉墊上，滋生細菌，產生異味，甚至引發感染，最好上完廁所，就更換乾淨的衛生巾。
衛生棉條
衛生棉條和衛生巾，都有不同的類型和規格，可依個人情況選擇合適的衛生棉條，若對異味敏感者，可以勤換衛生棉條，即可避免異味產生。
適時更換衛生棉條
更換衛生棉條前，要先將手洗淨，衛生棉條至少每3小時更換一次，若覺得衛生棉條的吸收量已滿，最好馬上更換，以免經血外漏，而且衛生棉條放置在陰道的時間過久，可能會造成細菌感染，引發休克。
衛生巾和衛生棉條的選擇
使用衛生巾和衛生棉條，視個人需求與喜好決定，有些人不喜歡衛生巾的悶溼感，有些人不喜歡衛生棉條的異物感，有些人要用衛生棉條加衛生巾才安心，有些人則會依經血流量、出席場合來決定使用衛生棉條或是衛生巾，兩者輪流使用。
衛生用品的處理
無論使用衛生棉條或衛生巾，都要經常更換，保持清潔，用過的衛生用品，不能直接丟進馬桶，要捲起包好，丟進垃圾桶，以免異味外散，或讓別人看見不雅觀，家裏若養有寵物，要處理好使用過的生理用品，垃圾桶最好加蓋，以免寵物從垃圾桶拖出將它們咬的散落一地。
私處的保養
市面上有專門保養私處的清潔用品，但其實用清水沖洗乾淨即可，不需特別使用清潔用品，或刻意蓋掉經血味，若陰道經常發炎，可考慮用清潔用品以預防感染，保持清爽舒適。
生理期間，要勤換衛生巾或衛生棉條，非生理期間，也不需要特別使用護墊，因爲護墊若不勤加更換，反而會成爲細菌滋生的溫牀，造成感染，保持陰部清潔，不過分清洗，就能保持私處的乾爽健康。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
