拇外翻的發病率爲什麼會這麼高呢？研究發現，女性穿高跟鞋導致的拇外翻的主要原因，那麼如何來預防拇外翻呢？
拇外翻會遺傳嗎
從醫學角度跟數據顯示，拇外翻是具有遺傳因素的。若家中有人患有拇外翻，其子女患病率較大。主要由於由於女性足部韌帶強度較男性弱，在同等遺傳條件下，更容易發生腳拇趾外翻。所以在生活中要時刻關注自身健康，一旦發現拇外翻的症狀，要儘快去正規醫院進行診斷和治療，以免耽誤治療時間。同時女性朋友儘可能少穿高跟鞋，是預防拇外翻的有效措施。
拇外翻的危害
拇外翻不僅影響形象，隨着年齡增長，腳趾外翻畸形程度的加重，會產生很多嚴重的併發症，如腳趾拇囊炎腫、爪形趾、雞眼、胼胝體及潰瘍等。精彩閱讀：拇外翻患者爲何會患雞眼
拇外翻的預防方法
1.赤足運動
對於輕微的拇外翻患者，我們應該加強腳部肌肉的鍛鍊，增加腳底力量，延緩拇外翻惡化程度。你可以選擇赤足運動，這也是拇外翻矯正方法之一。
2.鞋子的選擇
大量病例表明，高跟鞋是導致拇外翻的主要原因，因此穿合適的鞋子，可防止拇外翻的發生和發展。如何非要穿高跟鞋，那麼鞋跟高最好在2cm—4cm最佳，腳趾前端與鞋子頂端應留有2cm—3cm空隙，鞋跟不宜太小，鞋頭宜寬鬆，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。購鞋最好選在下午3時—4時，下午腳比較漲，能確保鞋子舒適合腳。
3.足部疼痛不可忽視
不要忽視足部疼痛，它並非由單純的勞累引起，一旦出現足部疼痛，要請醫師診治。
4.剪趾甲要擔心
很多人修剪腳指教特別的隨便，從而導致各種疾病的發生。修剪趾甲應該要平直，不可過深，小心修剪趾甲的邊緣和角部，修剪不當可導致嵌甲。尤其是糖尿病患者或者循環功能和心功能不良的病人，一旦形成嵌甲後，可導致不可治癒的感染。
