男性最好少喝含糖飲料，以免心臟受損傷。瑞典學者的一項最新研究發現，男性每天喝兩杯或更多的含糖飲料，患心臟衰竭風險就會增加23%。
瑞典卡羅琳斯卡醫學研究院的研究人員使用了國家註冊信息，跟蹤調查了瑞典兩個縣的42400位男性在1998年~2010年的健康狀況。這些男性的年齡在45~79歲，研究人員讓他們填寫了關於1998年~2010年的96種食物和飲料的平均消費情況調查問卷。在平均12年的監測期內，共診斷出3600多個新的心衰病例，並有500多人死於此病。
在考慮了其他潛在影響因素後，研究人員發現，與不喝含糖飲料者相比，如果男性每天喝至少兩份含糖飲料，患心衰的風險就會增加。
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1.碳酸類飲料
可樂、雪碧、汽水等碳酸類飲料，多含有小蘇打，會中和胃液，還容易產生脹氣，常常破壞孩子的正常進食，久而久之，不利於孩子的生長髮育；碳酸飲料含有的糖分等也易腐蝕牙齒，增加齲齒風險。特別是可樂，含有的咖啡因有興奮作用，會干擾孩子記憶力。
2.含乳飲料
很多家長把各種優酸乳、酸酸乳等含乳飲料等同於奶，其實這類含乳飲料裏面牛奶的含量很少，可能生產1萬噸含乳飲料才加1噸的奶，它還常配有香精、甜味劑、果味劑等添加劑，其營養價值根本不能和牛奶或酸奶比。
3.加藥的飲料
近年來熱銷的涼茶類飲料含有中藥材成分的飲料，也不適合兒童。中醫中藥講究辨證施治，同一種藥材飲品並不適合所有體質的人，尤其對胃腸發育不完善的兒童，其中的某些藥材成分一旦藥不對症，可能帶來腸胃受損等健康危害。
4.含酒精的飲料
酒精是在肝臟中分解代謝的，青少年肝臟發育尚不健全，飲酒對肝臟傷害更大。另外，酒精還會損害大腦等神經系統，減弱記憶力、注意力等。因此，別讓孩子喝含酒精飲料，即便是酒精含量極少且日益贏得孩子喜歡的菠蘿啤，也不建議讓他們喝。
5.鮮豔的飲料
常飲果汁可補充體內維生素和無機鹽，有機酸可調節體液的酸鹼平衡，刺激消化液分泌，開胃健脾。 值得注意的是那些色澤特別鮮豔的果汁，裏面有大量色素，應引起警惕。
