最近有報道，一男子爲了能夠攢足假期，陪着女友出國旅遊，拼命的加班，結果連着18天上班不休息，最後發現筋疲力竭，渾身癱軟，起身都非常困難，才意識到事情的嚴重性，前去醫院就診，結果診斷爲低鉀血癥。只能進行住院治療，他患上低鉀性週期性癱瘓，比重度低鉀血癥更可怕，若不及時進行補鉀，可能呈現併發症，乃至呼吸衰竭有生命危險。經過治療，現在病情已經基本穩定。
那什麼是低鉀血癥？血清鉀（K+）的正常濃度在3.5～5.5mmol/L之間，平均4.2mmol/L。當血清鉀《3.5mmol/L時稱低血鉀。但是，血清鉀降低，並不一定意味體內缺鉀，只是表示細胞外液中鉀的濃度降低，而當全身缺鉀時，血清鉀不一定降低。因此在臨牀上要綜合進行判斷。
那這位男子的低鉀血癥又是如何導致的呢？就是因爲過度勞累，而飲食中鉀的攝入不足導致的。鉀是人體必需的電解質之一，但是如果平時的飲食中不注意補充，很容易導致缺鉀，而現在的白領一般都是吃快餐，再加上壓力增大，熬夜等一些不良的習慣，都很容導致鉀的不足，因此，現在年輕人發生低鉀血癥的比例越來越高。而一旦血鉀過低，就會感受全身乏力，四肢癱軟。
那平常的生活中又該如何預防低鉀血癥呢
1、切忌長時間停留高溫區。因爲人的汗液中含有大量的鉀，如果出汗過多會導致缺鉀，所以，不要在高溫的環境下持續的出汗。如果長時間的在高溫環境下，出汗較多，建議喝水時適當的加入一些鹽分。
2、心血管病人要在醫生指導下用藥。心腦血管的病人一定要警惕缺鉀的情況出現，在藥物的使用上也一定要遵醫囑進行，不可擅自更改藥量和搭配，一定的時間內注意複查血電解質。
3、及時就醫。缺鉀的典型症狀表現爲心慌氣悶、肢體無力、抽搐和心律失常，一旦出現這些症狀，應儘快在家人的陪同下到醫院就診。一面貽誤病情。
4、均衡飲食。在平常的飲食中注意多攝入一些含鉀的食物，如瘦肉、綠葉蔬菜、香蕉、豆製品等。適當的給身體補鉀。
5、更年期女性注意補鉀。女性在更年期時最典型的症狀就是潮熱汗出，因此，如果在夏季，就會加大出汗的量，很容導致低鉀血癥，因此對於處於更年期的女性，一定要注意日常飲食的調節，保證攝入的營養均衡，適當的補充鉀。
