陽痿是大家熟悉而又陌生的名詞，熟悉的是生活中很多人得了此病，陌生的是很多人對他不是很瞭解，特別是陽痿的正確判斷方法，以致經常擔心自己是陽痿。那麼，如何預防男性陽痿呢？
跑步可緩解陽痿危機
生活中很多人都喜歡一跑步的方式來鍛鍊身體，特別是老年人，對人的健康作用很大。專家認爲跑步不僅可以鍛鍊身體還可以提高性功能，對治療陽痿有一定的作用。
很多中年男性步入中年之後，工作穩定，也已經結了婚，不必再維持外在形象，就失去了運動的習慣；或是認爲自己不煙不酒，體重還算標準，身體也沒什麼毛病，就不運動。但是當話題一牽涉到“性功能”上，還抱持着無所謂的態度的男性可能就不多了。戈登斯坦博士認爲，這項研究的結果可能會使得一些男性開始運動。
運動可以避免心血管疾病及陽痿，這其實是同樣的原理，這都和是否能有足夠的血液能流向需要的器官有關。因爲運動可使血管保持暢通。事實上，陽痿可以被視爲是心血管疾病早期的警訊，因爲當體內血液無法暢通時，反應在陰莖勃起的狀態上更爲明顯。
陽痿患者的飲食調理
陽痿的患者宜補鋅
補鋅對陽痿具有輔助的食療功效，生活中常見的補鋅食物有牛肉、蛋、牡蠣等食物。其中，牡蠣是含鋅比較多的食物。
適當的吃滋補養性食物
滋補養性食物，是對患者的輔助調理，飲食主要以軟食爲主。主要食用一些湯類、蛋類或者是核桃之類的食物。
