“如果早知道，如果早點來，如果早聽醫生話……”，小明（化名）滿含淚水的述說着他的悔恨。小明爸爸身體一側直麻木，並且發病前心臟不適，他們也太大意沒重視、以爲不會這麼嚴重，然而就在前幾天，小明爸爸突然失語、嘔吐被送到醫院檢查腦出血較多、血壓很高、血脂也很高、最後吐灰色血而休克，從發病到死亡纔不過十一個小時。後來醫生告訴小明，其父患的是腦中風。
那麼，什麼是腦中風？腦中風是一組以腦部缺血及出血性損傷症狀爲主要臨牀表現的疾病，又稱腦卒中或腦血管意外，具有極高的病死率和致殘率，以腦梗塞最爲常見。腦中風發病急，同時一直缺乏有效的治療措施，所以病死率高，是世界上最重要的致死性疾病之一。目前來說，該疾病主要患病羣體爲中老年人。所以有老年中的家庭，需要特別關注腦中風疾病。下面爲大家談談春季如何預防腦中風。
第一，春寒料峭，春天是最容易受寒，所以首先是防寒保暖。氣溫變化是腦中風的一個危險因素，寒冷時腦中風發病率高。對於中老年人來說，室溫最好保持在16℃以上，晚上睡覺的時候，要蓋厚一點的被單，以不出汗爲原則；此外，外出行走回來，如果覺得熱，要注意衣服不要脫得太快，要等身體適應室內溫度後，逐漸更換衣服。
第二，控制好高血壓。老年人易患有高血壓疾病，要記得認真遵守醫生要求，按時服用降壓藥物，最好是每天能夠測1次血壓。此外，要保持情緒平穩，不要做一些容易引起生氣、發火等情緒激動的事情，例如打麻將、看體育比賽、吵架等。
第三，控制好飲食。飲食儘量以清淡爲主，保持低油、低糖、低鹽的飲食原則。少吃膽固醇含量高的食物，比如動物的內臟、蛋黃、肥肉等，多吃一些新鮮的蔬菜和提高人體免疫力的天然食物，比如黑木耳、銀耳、蘑菇和香菇等，要少抽菸甚至戒菸，要少喝酒甚至戒酒。
第四，保持規律的運動。要認真結合個人身體情況，以適量活動爲原則，不應該大汗淋漓。活動的時候，要循序漸進，熱身、慢跑等步驟一定要先做，如散步、打太極拳等。每天早上的活動最好等太陽出來以後，因爲這個時候氣溫會逐漸上升，避免因爲寒冷導致中風發作。
春夏交換的季節是特別容易患病的季節，大家切記關心加重老年人，不要因爲氣溫的上升就迫不及待的換上春裝，尤其是腦中風患者，春天是腦中風高發季節，更應時刻注意，避免腦中風復發。
