“不要888，不要788，只要588，你就可以享有年輕消瘦的體型”，電視上頻繁轟炸的減肥廣告，讓衆多減肥者砰然心動。不過對於電視、廣告、網絡上宣傳的各種減肥方法，小編身邊就有個朋友深受其害。小編這個朋友身高1.55米，體重有65公斤，前段時間，臨近結婚，爲了能夠穿上夢想中的婚紗，襯托出曼妙的身姿，她下定決心減肥，於是便通過網絡搜索資料，結合電視廣告宣傳，購買了某一種減肥藥，起先服用的時候覺得食慾減少了，體重稍微下降，後來久了，發現整個人乏力，身體越來越差，直接導致住進了醫院。後來在醫生的建議下，恢復正常飲食，才逐漸好起來。通過這件事情以後，我們都認爲，吃減肥藥需要慎重。
但是，春季來了，夏天也不遠了。很多高帥富、白富美都希望在春季把身上這些“小肥肉”給解決掉。下面，小編結合生活經驗，跟大家談談春季最可靠、最流行的春季瘦身食品排行版。
首先，是茶葉。很多茶葉具有養生以及減肥的作用，特別是隨着醫療科學技術的發展與應用，培育出來的一些減肥茶，能夠提高我們身體新陳代謝，提高我們人體消耗脂肪的效率。據一些醫學材料研究顯示，每天喝一杯烏龍茶，能使新陳代謝率提高10%；每天喝兩到四杯茶，其中含有的375至675毫克的茶多酚就能使人每天熱量多消耗50卡路里，一年下來便能減輕5磅，差不多等於4.5斤。所以，茶是四季都最受歡迎的減肥“聖物”，類似於普洱茶、烏龍茶、綠茶等都是減肥良品，不僅可以長期飲用，而且副作用少。
其次，是蔬菜。新鮮的蔬菜中，不僅含有人體日常需要的各種營養元素，而且容易消化，能夠製作成各種滿足我們三餐的美食，比如菠菜、芥藍、韭菜、小松菜、土豆、高麗菜、 南瓜、蠶豆、洋蔥、西紅柿、西蘭花等等各種蔬菜。應該說，根據自己身體需要，選擇合適、新鮮的蔬菜，那麼減肥應該成功了一半。
然後，是水果，特別是蘋果以及香蕉。蘋果是營養豐富的水果，而且它獨有的蘋果酸，能夠高效的促進我們身體新陳代謝，既能夠幫助我們消化也能夠起到減肥的功效。香蕉富含鉀和維生素A，而且具有很好的填飽肚子的作用，相信很多嘗試減肥的人都應該知道，它是拿來控制我們食慾的最佳法寶。
最後，其他一些可以開胃、促進消化的食物。比如辣椒，能夠讓我們的身體燃燒更多能量，絕對是快速減肥的最佳食品選擇之一。
