人們爲什麼會在週一感到疲憊、失眠、睡眠質量不佳、情緒低落?美國研究人員近日總結髮現：不喜歡週一是生理與心理多種因素作用的結果。
首先，度過輕鬆愉快的週末後，面對緊張的工作人的心理難以適應。科學家發現，如果人們按時記錄自己的情緒，會發現週一和其他日子相比並不會感覺到更多的壓力或沮喪。但如果你問人們哪一天感覺最糟糕，他們一定會說是週一。這要歸結於從快樂的週末到工作日的情感轉變。另一個心理原因可能要追溯到穴居時代，人是需要進行社會交往的動物，當人們在部落裏感到舒適時纔會開心。科學家認爲即使只間隔了兩天，人們也需要確認工作環境是安全的，纔會逐漸適應。
其次，生物鐘的紊亂造成生理不適。大腦受生物鐘控制，即使是一個小時的錯亂也會讓人抓狂。人們習慣在週末補覺，來彌補工作日的睡眠不足。但科學家發現：額外的睡眠不僅擾亂了你的生物鐘，還讓你週一起牀更困難。另外，人們愛在週末暴飲暴食、吸菸和飲酒，這些不良生活習慣都會影響身體健康狀況，這也導致了人們在週一缺少活力。
美國蓋洛普公司一項調查顯示：70%的人討厭或“完全脫離”自己的工作。這就是精神病學家和職業生涯規劃師所說的“憂鬱星期一”。週日晚上開始的抑鬱和焦慮會導致週一的工作效率低下。這也是爲何有37%的員工選擇在週二申請辭職，這個數字比其他的工作日都多。
醫學家發現：人們在週一更容易突發心臟病或中風，生病的機率也更大。因此，週一早晨當你覺得不太舒服，可能你是真的不太健康。
