夏季一個最重要的工作就是防暑降溫，因爲夏季炎熱的天氣人們最容易中暑，而中暑就會影響學習和工作，嚴重的中暑可能還會危及到生命，所以，防暑降溫工作是不能被忽視的，不過，在室內工作的白領可能不必要擔心，因爲辦公室內都有空調，工作期間是不會中暑的，但是還有一些室外作業的人，他們的防暑降溫工作就顯得非常的重要。那作爲個人，也是要防暑降溫，因爲，人不可能總是呆在室內，外出的時候都要做好保護的工作。
大家都非常重視防暑降溫，想盡辦法辦法想盡，可是很多的做法病不一定是正確的，有效的，因此，想防暑還要有正確的方法，千萬不要走進誤區。一旦走進誤區，不但達不到防暑的效果，還會產生不好的結果。那防暑有哪些誤區呢?接下來一一介紹給大家。
一、用涼水洗腳解暑。因爲天氣炎熱，人們總喜歡冰冷的東西，也喜歡用涼水洗腳，總覺得冬天是用熱水洗腳，而夏天是可以用冷水洗的，其實這是一個誤區，人體腳底的汗腺較發達，夏天出汗多，用涼水洗腳，會使已經擴張的毛孔驟然關閉阻塞，鍛鍊後肌肉疲勞、緊張度增加。經常這樣做，不但會使腳受涼遇寒，時間長了還會導致排汗機能障礙。
二、穿化纖面料衣服涼快。夏季很多漂亮的衣服都是用化纖面料製作的，面料重量輕、價格廉、花色品種多，女孩子很喜歡。其實，夏季人體出汗很多，而化纖布料雖然較輕較薄，但吸水性、透氣性均差，皮膚很難通過汗液蒸發進行散熱，因而夏天穿這類面料的衣服並不涼爽。同時，汗液的過多滯留，還會使皮膚分泌物腐敗、發酵，加之合成纖維在生產過程中混入的單體氨、甲醇等化學成分對皮膚刺激較大，因而容易誘發過敏和多種皮炎。專家建議我們：最好選擇棉、麻、絲等天然纖維。絲綢衣服親膚性很好，重量輕、厚度薄，夏天穿上既舒適美觀，還會感覺通體涼快。棉質衣服吸汗，透氣性好，而且面料柔軟，不僵硬。
三、喝綠豆湯和涼茶可降暑。爲了防暑降溫，很多讀者喜歡喝綠豆湯和涼茶。綠豆湯和涼茶雖好，但不要多喝，更不能當水喝。一些屬於寒涼體質的人，不能多喝綠豆湯和涼茶，否則會加重症狀，甚至引發其他疾病。而處於月經期的女孩子，不宜喝綠豆湯和涼茶，以免傷害身體引發痛經。
四、熱天吃冷飲。爲了防暑降溫，許多人夏天喜歡吃喝大量的涼菜、冷食、西瓜、冰鎮啤酒、冷飲等。這些是對身體有傷害的。
