神經衰弱，很多人都聽過這種病症但估計很少人會知道什麼是神經衰弱。神經衰弱屬於心理疾病的一種，是一種極其容易興奮又很容易腦力疲勞，同時情緒不穩定的神經性障礙。神經衰弱患者一般表現爲頭疼、頭暈、夜晚很難入睡、睡眠質量不佳、多夢、容易驚醒，由於夜晚睡眠質量差導致白天注意力不集中、情緒失常等症狀。嚴重者會產生眼花、耳鳴等幻覺，體溫正常但胸口發熱。神經衰弱一般都是出現在兒童中，近些年也有向青年和中年發展的趨勢。
神經衰弱是由於壓力過大，盲目追求目標導致心理負擔加重、放鬆方式不合理等，這也解釋了神經衰弱在兒童中比較廣泛的原因，因爲學習壓力過大和家長們過於看重成績導致孩子們也過於重視考試成績等，再加上長假時心裏過渡方鬆開學事壓力猛增久而久之便會導致神經衰弱，而現在生活節奏的加快和工作壓力帶來的負擔也讓很多成年人患上神經衰弱。
神經衰弱如果不從根本上解決問題，只是一味的依靠藥物是很難痊癒的。
首先要正確的認識自己，對自己的能力、各方面的知識才能要有清楚的認識，少做力不能及的事，不要好高騖遠想入非非。學生要正確看待考試不要盲目求成，制定自己完不成的目標。
培養豁達的性格，在處理人際關係和家庭關係時要學會控制情緒，不要遇事就發火，要理性對事待人。學生方面則需要老師和家長的囑咐和教育以及言傳身教。
在學習工作之餘學會自我放鬆，工作學習固然重要但合理的方式也是挺高工作學習質量的重要原因之一。一些放鬆的手段也和大家分享下。
工作學習時間過長容易造成頭暈，這時用雙手揉按太陽穴能得到很好的緩解。心裏累的時候用毛巾擦臉也是一種按摩方式；身體感到疲憊時可以用涼水擦下身子，全身的肌肉都能得到放鬆但是注意不要感冒；壓力過大時可以散散步或者出去旅遊走走。雖然工作和學習可能會耽誤一時，但是我相信等你再次回到崗位時將會以更好地心態去迎接挑戰！
