經過一個小長假的修整，吃太多又不運動帶來的直接後果就是腰腹尺碼激增，如果說嚴冬時節你可以用一件又一件的厚實冬裝將那些腰腹贅肉層層包裹，那很遺憾，春天的光顧會讓你不能再玩這種視覺障眼法。比起大腿或是手臂，腰腹部的脂肪往往更難消耗，但這並不意味着你只能坐等徒傷悲，趁着爲時不晚何不抓緊時間趕緊減肥。
春季減肥推薦10種食物
1.鱷梨：增加飽腹感，減少食量;
2.大豆：有益心臟健康，消除便祕;
3.黃瓜：美容護膚，美體;
4.蘆筍：促進腸道蠕動，防癌;
5.豆芽：延緩飢餓感，減少皮下脂肪;
6.圓白菜：排毒，美膚;
7.紅燈籠椒：預防結癌;
8.玉米：排毒，增加飽腹感;
9.海苔：延緩衰老;
10.鮭魚：提升新陳代謝，降低食慾。
春季飲食減肥 警惕8大致命錯誤
1，不吃碳水化合物可以減肥;
2，多吃減肥食品可以減肥;
3，攝入的熱量越少，減肥越快;
4，減肥不能喝牛奶;
5，不吃米飯就能減肥;
6，減肥期間不能吃肉;
7，晚上吃東西容易發胖;
8，只吃水果蔬菜可以減肥。
