俗話說“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”，笑口常開是可以讓人有個很好的心情，其實，不僅如此，大笑還可以提升抵抗力呢。人之所以會衰老會生病，很多是由自由基導致的，就像鐵釘釘在牆上久了會生鏽，塑料的盆子放久了會變脆一樣，人隨着年齡的增加就會衰老，其實，這些就是一個氧化的過程，是因爲自由基惹的禍。而且，我們熟悉的各種炎症也都是自由基導致的。笑，一定是可以抑制很多自由基的產生，因此，會讓我們更年輕。
如果能夠減少身體自由基的產生，避免外界自由基對身體的侵襲，那麼我們就會有很強的免疫力，就會遠離很多疾病。那麼爲什麼大笑可以提升免疫力呢？接下來讓我們一起來了解一下。
營養學一直把積極樂觀的心態放在健康要素中最重要的，它佔健康的50%，但是人們未必真正理解它的含義，其實快樂和健康真的有這非常密切的關係。我們會發現很多長壽的老人大都是很快樂的人，我們也會發現情緒通常也憂鬱、很壓抑的人，很容易患各種疾病，我們也知道夫妻之間相處好的人，也是很難生病的。這一切都和快樂有關係。
真的很神奇，人在快樂在大笑的時候，身體再悄悄的發生着變化，有一種免疫細胞叫做T細胞，也被稱作快樂細胞，當人大笑的時候就可以刺激T細胞的產生和分裂，因此，可以增強人體的免疫力。
更神奇的是大笑還可以讓自然殺傷細胞的免疫細胞的數量迅速增加。而這種自然殺傷細胞是專門對付受病毒感染的細胞和癌細胞。所以，大笑還可以預防癌症。另外，大笑後人體內的壓力激素的含量就會大大的減低。壓力激素也是導致人體患病的一個主要因素，多次的大笑不僅可以緩解壓力還能預防疾病。
爲什麼大笑就有這樣神奇的效果呢？專家指出：“大笑能產生對免疫系統有益的各種東西。每個免疫細胞都有一個受體。當細胞中注入了諸如內啡肽或成長激素這樣的物質，細胞活動就會增加。相反，細胞活動就會減少。”因此，大笑也是人體健康必備的，而且大笑也是最廉價的保養品。
人的情緒會直接影響人的健康的，如果一個人經常的生悶氣、情緒低落、憂鬱，或者經常的怒氣衝衝、大發雷霆，都是會讓身體產生更多的毒素，產生自由基，從而降低抵抗力和免疫力，非常容易生病。我們會發現一些官場不得志的人，在失意以後很容易生病。而當人們開懷大笑的時候，就可以讓身體產生積極的好的東西，這樣身體就會增強免疫力，就能夠更好的抵禦各種細菌和病毒，就少生病。
大笑是免費的保養品，爲了健康，大家都笑口常開吧。
